Устала от себя и потока мыслей: как выключить?
Устала от себя , от потока нескончаемых мыслей.
Не могу «выключить» этот поток.
Комментарии
Делюсь практикой , уделите себе 5 минут .
Присядьте поудобнее, где вы одна , подышите , медленно вдохните и ещё медленнее выдохните.
Скажите своим мыслями я вас вижу да, я вас признаю ( можете прям перечислить какие это мысли , возможно мысли держат только потому, что нет признания , что такие мысли подступают и вы бежите от них , а они всё не уходят. )
В КПТ есть классная техника работа с воображением.
- продолжаю, представьте теперь , что эти мысли 💭 превратились в облачно 🌫️ и медленно по направлению ветра просто уходят от вас !
И попрощайтесь с ними . Важно в момент выполнения техники ваша готовность к работе над собой
В психологии КПТ это называется РУМИНАЦИЯ - мыслительная жевачка, тяжело это, приводит к тревожным состояниям .
Вы не просили , но так захотелось помочь , может кто то еще прочитает и ей это поможет.
#психолог
При сдвг всегда поток мыслей,аппатия. Сходите на диагностику к психиатру
Сходите к неврологу или к психотерапевту
Бывает поток мыслей от тревожности и не может человек с ним справится, порочный круг тревожность - мысли - еще больше тревожности
Спасибо ❤️ посоветовали лечь в стационар отделение психосоматики. Запись к врачу в конце мая.
Хорошо вы написали , а много тревожности =депрессия
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...
Хочется вас порадовать, девочки!
И решила я вам дать информацию по самостоятельному расчёту числа богатства для вас по дате рождения!
Как сделать так, чтобы деньги привлекали к себе еще больший доход?
⠀
Рассчитаем число богатства!
Методика работы с нумерологией богатства основана на работе с однозначными числами и цифрами.
⠀
Число богатства - это то, с чем вы были воплощены, что вам нужно делать, чтобы непосредственно работать с денежными энергетическими потоками.
Число богатства показывает, ...
История борьбы с раком: 21 химия, тошнота и надежда для сына
Доброе утро, если так можно назвать. Хочу снова приоткрыть занавес, что я делаю настолько редко, чтобы просто так вас не расстраивать такими постами.
Последние 2 химии я перенесла просто ужасно, противно, невыносимо тошнотворно. В этот раз вернулась к таблеткам Эменд (за 7т за один курс химии), хотя бы не рвало, но тошнит постоянно, как вешают эту помпу. Даже по дому разбросала пакеты, на всякий случай.
И сейчас тошнит. И всегда тошнит, болит все тело так, что мне буквально приходится тратит...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
В моем телеграм - канале есть техники, которые могут быть полезны. Можете написать в личное сообщение дам ссылку, тут не отобразится ссылка