Сколько тренировок с тренером нужно, чтобы освоить тренажерный зал?

Хожу только на общение занятия , с тренером не срослось , пробовала раз 5 ( а общение 3 раза в неделю )

Мне не нравится без тренера ходить, хотя я пробовала неоднократно. Поэтому хожу к тренеру в мини группы, это дешевле, чем индивидуалка, а по эффекту похоже

Групповые хороши как дополнение, на мой взгляд

В целом точно не меньше 5 занятий с тренером надо брать, лучше от 10

Чет переклинило, купила годовой абонемент и тренера на два раза в неделю.

Без тренера убьешься там нахер) и 146% будешь неправильно делать упражнения.

Хожу с декабря, полет нормальный. Вышла в режим вт - тренер, чт - кардио, вс - групповуха (в зале тоже).

Групповухи типа стрейчинга, пилатеса и прочих зумб для меня способ самоубийства Какой-то, не зашло.

Калории никогда не считала, просто жру трижды в день не ведрами и ограничиваю очевидно вередное.

Результат есть и виден третьим лицам)

Прихожу в зал 20-30 мин дорожка/элепс. На тренажерах качаю базу, ноги, спина, руки. Без детальной проработки мышц. Занималась с тренером, по этому знаю технику.

Питание минимум месяц корректировала. Тоже в этом приложении калории считала. За 3 месяца ушло 5 кг. Зал был 2 раза в неделю с прогулами 😏

Я много лет ходила. В итоге после перерыва все равно с тренером начинала. И сейчас присматривает немного за мной, иногда технику поправляет, альтернативу под моё состояние здоровья подсказывает.

Месяц-2 в идеале, чтобы разные программы прогнал.

Я еще давно, лет 10 назад начинала. Брала три персональные тренировки, потом занималась с чуть более опытными друзьями. Технику поправляла сама в процессе. Собственно много лет с тех пор тренируюсь сама с переменным результатом, мне той базы хватает. Ни какие калории не считаю. Собственно вот сейчас третий месяц регулярных тренировок, форма заметно меняется в лучшую сторону.

Я ходила в основном на групповые, но коллеги или просто знакомые брали 5-10 занятий в основном, на постоянке мало кто занимался с тренером.

С тренером ходила нормально пару месяцев, а без нее никак не хочу сама, не комфортно и не то. Поэтому я на групповые хожу, а силовые делаю дома по приложению strong

Занятий 30 с тренером

Больше не надо

Технику поставит и в путь

Начинала ходить 10 лет назад, с женского тренажерного зала, через три месяца перешла в качалку будущего мужа и мы стали ходить вместе. С тех пор и тренируюсь, пропускаю когда болею или что-то идет не по плану или мы уезжаем куда-то. А так это обычный ритуал в моей жизни, как чистить зубы

В общем, если вы раньше занимались вам проще будет въехать в тему с техникой. Кол-во посещений с тренером вам нужно смотреть самой, лучше конечно начать с минималки, если нужно добьете еще тренировки.

Потом сами сможете без тренера заниматься.

Так же посоветую, вам подписать на Макса- антитренера (он тренер из тех дотошных людей, кто разбирает все по полочкам от кбжу, до техник и т.д)

Так же у него есть программы на любой вкус.

https://t.me/Max_anti_trainer