Плоскостопие и боль в ногах: чем спасаетесь?
Девочки, у кого плоскостопие и ноги постоянно ноют, даже с утра, когда только проснулась. Чем спасаетесь?
Девочки, у кого плоскостопие и ноги постоянно ноют, даже с утра, когда только проснулась. Чем спасаетесь?
Инна·
Мама двоих (младенец)
ПолуСтельками ortmann и массажёром для ног типа такого
Инна·
Мама двоих (младенец)
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Какой у вас? Помогает? Кайф?)
Ирина·
Вот такой мячик, чем жёстче, тем лучше. Минут 30-40 в день, совокупно.
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Спасибо, что напомнили, тоже есть,хотя 40 мин для меня оч много)
Анна 🌸·
Мама двоих (младенец)
У меня плоскостопие. Как похудела , перестали ноги болеть. Иногда только сводит вечером, но редко)
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
я каждое утро на пп, а как только наступает день/стресс и сразу пп улетучивается
Анна 🌸··
Мама двоих (младенец)
ой от стресса у меня тоже (( но я обычно перед любой едой выпиваю стакан воды и в меня много не лезет после этого 🙈
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
попробую тоже так)
Елена·
Стельки купила в ортеке за 12к
О боже, спина и ноги перестали болеть, раньше по утрам наступить было больно
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я на заказ делала за 6 где-то. Вот не знаю, есть ли смысл за 12…
Елена··
ну там немецкие, ношу их 3 год, как новые, на заказ, слышала, что быстрее износ, или нет?
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
нет, ношу тоже долго. Интересно именно в качестве поддержке стопы… а вообще хочу орто стельку с амортизацией))
Елена·
Правильные стельки и гимнастика,я обошла хирурга,ортопеда все это говорят,у меня ещё поясница болит от плоскостопия ,и как встану как развалюха и ,если много хожу
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вы делаете гимнастику? Помогает? Я пару дней делаю, потом нет((
Елена··
нет,мне лень))) но со стельками правда чуть легче
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
я без стелек вообще не могу ходить уже
МаПа·
Ортостельками
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ношу, не помогает
МаПа··
индивидуально изготовленные?
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
да, обычные уже давно не покупала
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (33 нед.)
Остеопат. И по идее надо каждый день делать упражнение. Ну и стельки
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вот на счет остеопата интересно, спасибо
Ирина··
Мама сына (9 лет), беременна (33 нед.)
Жутко болели стопы. Они без выямки. Даже сказали операцию надо..... Но тттт. Но остеопат сказал надо заниматься.... Но я этог не делаю... После родов пойду опять к нему 🤣
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
поделитесь контактами, пожалуйста
Юлия Муха·
гимнастика, магний обязательно, особенно если сводит ноги и босоногая обувь, я убрала все стельки и ортообувь, слишком она разленивает плоскую стопу и совсем перестает работать
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вот у меня совсем перестала, я без стелек совсем уже не могу ходить. Даже дома в спец обуви, поддерживающ стопу. Вам легче стало без стелек?
Юлия Муха··
да, но вначале надо чтобы стопа заработала я упражнения делала и как стопа стала работать полегчало
Kalinushka·
Мама троих детей
У меня тоже болели стопы, ноги и что удивляло прямо с утра. Жутко всё ныло. Поймала себя на мысли, что по дому хожу босиком (в носках) и не ношу тапочки, а на полу по всему дому ламинат и хочешь не хочешь, но нога скользит и потому ноги в постоянном напряжении. Стала носить тапочки и всё постепенно прошло. А ещё, очень важно держать осанку, расслаблять плечи. Мучилась в своё время и с болью в пояснице и тяжестью в ногах. Тоже давняя моя проблема, о которой уже и забыла. Начала следить за осанкой и в любую свободную минуту выполняла простые упражнения на растяжку или даже просто от души потянуться уже удовольствие и польза))
Ну и вес. Да, для меня он тоже был в тягость, хоть это и было лишних 7-8 кг)
Вера··
Мама сына (6 лет)
А как вы можете описать боль? Я задолбалась с болями в ногах. Как-то резко стали болеть летом. И болеть то сильнее, то меньше. Но постоянно чувство есть неприятное в стопе. Особенно, когда встаешь и потом когда снимаешь обувь и голые ноги. Чувство будто их сводит и ломит от холодной воды(((
Kalinushka··
Мама троих детей
да, очень похоже описали боль. Ещё, обратите внимание на обувь, может быть неудобная, либо тесная, либо наоборот, слишком свободная, тоже плохо для ног и может способствовать образованию косточки у большого пальца, что тоже вызывает неприятные ощущения и боль в ногах. У меня есть косточки, уже давно, т. к. по молодости постоянно бегала на каблуках 🤦♀️ Но недавнюю свою проблему описала выше, боль возникла из-за хождения по скользкому полу в носках.
Вера··
Мама сына (6 лет)
у меня еще и в икры может отдавать это чувство в мышцах ноющее и в ягодицы. Эх… не уж то так артроз начальный и плоскостопие.