Как научиться жить здесь и сейчас: инструкция психолога
Жить здесь-и-сейчас - именно это рекомендуют делать большинство современных психологов.
Но вот беда, мало кто из них расшифровывает, как же это сделать.
Недавно мне попалась очень простая инструкция, хотя на первый взгляд она выглядит очень противоречивой.
Итак, чтобы научиться жить, быть и чувствовать себя здесь-и сейчас необходимо
1. Иметь вдохновляющие планы на ближайшие 10 000 лет.
2. Быть готовым умереть завтра.
Какой абсурд! - воскликнут некоторые из вас.
Но, если вы глубоко вдохнете, выдохнете и постараетесь проникнуться этими двумя посланиями, то почувствуете, что они действительно дают очень сильное и яркое ощущение того, что происходит “здесь-и-сейчас”. Согласны?
______
Ну а чтобы планы стали еще более вдохновляющими, а умирать не страшно из-за незаконченных дел, предлагаю погрузиться в практику благодарности.
На 28 дней.
В telegram-чате ссылка
С 4 мая 2026
__
#благо #благодарность #здесьисейчас #психолог #психология #смерть #планы #картажеланий #практикаблагодарности
Комментариев ещё никто не написал.
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Я не чувствую себя счастливой в материнстве. Уже 3 месяца я живу со стиснутыми зубами так, что мне болят челюсти. Мне очень трудно. Я не знаю, как выдохнуть и наслаждаться жизнью. Я не знаю, как жить эту жизнь.
По крайней мере, я благодарна самой себе за честность.
Не готова к психологу: боль после потери, как жить дальше?
Многие писали и прямо сейчас пишут за психолога/психотерапевта, некоторые даже дали несколько контактов хороших специалистов. я очень благодарна за это, и обязательно воспользуюсь этим советом.. но не сейчас.
есть нюанс. я к этому не готова. не знаю как объяснить. я понимаю, что я сломлена. но я не хочу выходить из этой боли. я не хочу ее прорабатывать со специалистом. как бы противоречиво это не звучало. я не хочу жить обычной полноценной жизнью прямо сейчас, пока он там. иначе я ощущаю это ка...
Как перебороть страх перед бабочками?
Интересно, есть ещё такие люди как я, которые боятся бабочек? Ну вот прям в одном доме не смогли бы находится с ними? Я к сожалению такой человек, который очень боится бабочек. И переехала жить в деревню👍 логично же 😁как можно перебороть этот страх?? Только психолог? Или уже психотерапевт?
Девы, буду благодарна вашим историям положительного опыта родов без эпидури :)
Особенно первых!
Для меня это грядущий вопрос принципа и любопытства. Нравится вдохновляться и настраиваться чтением крутых историй 🐣