Как вернуть энергию: бег и отказ от соцсетей — мой опыт
Девочки, это такое волшебное состояние! Как давно я это не испытывала и вдруг кому-то это будет полезным.
У меня очень долгий период не было энергии. То ли дети, то ли место, где мы живем, так влияло. Все было хорошо в жизни, просто нет энергии и все. Ни-на-что!
Я стала бегать/быстро ходить (6км/ч 20 минут, 8 км/ч 10 минут = итого 30 мин/день).
Боже! Это невероятно! Каждый день по 30 минут всего! Я ожила! И одновременно удалила все соцсети и себя оттуда. Энергию, которую тратила туда, оставила просто себе. И она не просто приумножилась, я стала чувствовать себя, много интересов появилось, времени на все!
Меня не волнует вес, форма тела, похудение! Просто для заряда энергией! Я витаю в облаках! Ну и полезно одновременно - подтягивается тело. Но главное - настроение и бодрость! Теперь меня хватает на все и всех!
Если вдруг у вас тоже был упадок - рекомендую. Мне очень помогло!
Комментарии
Мне помог зал , у меня вообще не было сил , я была как овощ , пошла в зал
Через силу делала упражнения
Тратила много энергии и засыпала прям там же на матах 😁я просто там работаю и никого не было в то время в зале
И все спустя неделю моей энергии хоть отбавляй было )
Просто сперва через силу ходила
Хотела вытащить себя из этого состояния как то
А для меня зал - слишком трудно. Я начинала с него, но потом слилась. Хотя эффект тот же давал. Но легкая пробежка - саморез мне подходящее, не хочется сливаться. А в зале видимо тренер переусердствовала со мной, что я не вернулась 🤭
@anastasia.2019, ну видимо )) многие новички зал бросают
А мне наоборот нравится мышечная боль эта
Это так и должно быть
А я пол жизни своей бегала мне надоело уже
И колени не вечные
У меня тогда упал ферритин и мне хорошо помогли капельницы железа 😁
Может, и у меня это было - я не проверяла, тк нет возможности (нет врачей рядом/больниц). Приходится методом тыка, но это невероятно сработало 😍
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему все пишут "МОСВО ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ"? Это тренд?
Почему у многих людей вдруг стало актуально (не знаю какое слово еще подобрать) писатьМОЁ/СВОЁ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ? Притом очень часто стала замечать. Почему вдруг день стал средним родом? Ведь день он мой, мужской пол, так почему не мой день рождения, а моё? И день рожденИЯ. Ведь чего? А никак не день рожденИЕ.
И тут уже не про душных людей, белое пальто или «мы не на уроке русского языка», просто такое простое выражение, а каждый третий стал писать с ошибками😳
Какие неочевидные вещи стали незаменимыми в вашем быту?
Расскажите о ваших неочевидных вещах, без которых вы уже не представляете свой быт?
Я просто только сегодня узнала о салфетках для стирки чтобы вещи не линяли! 😂 И думаю может ещё что-то очень полезное мне неизвестно)
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Поддерживаю вас вы молодец 👍