Как вернуть энергию: бег и отказ от соцсетей — мой опыт

Девочки, это такое волшебное состояние! Как давно я это не испытывала и вдруг кому-то это будет полезным.

У меня очень долгий период не было энергии. То ли дети, то ли место, где мы живем, так влияло. Все было хорошо в жизни, просто нет энергии и все. Ни-на-что!

Я стала бегать/быстро ходить (6км/ч 20 минут, 8 км/ч 10 минут = итого 30 мин/день).

Боже! Это невероятно! Каждый день по 30 минут всего! Я ожила! И одновременно удалила все соцсети и себя оттуда. Энергию, которую тратила туда, оставила просто себе. И она не просто приумножилась, я стала чувствовать себя, много интересов появилось, времени на все!

Меня не волнует вес, форма тела, похудение! Просто для заряда энергией! Я витаю в облаках! Ну и полезно одновременно - подтягивается тело. Но главное - настроение и бодрость! Теперь меня хватает на все и всех!

Если вдруг у вас тоже был упадок - рекомендую. Мне очень помогло!