Как обнулиться и справиться со стрессом? Баня с мятным маслом
У вас есть какой-то способ обнулиться? Что вам лучше всего помогает справиться со стрессом и накопленной усталостью?
В самые жопные периоды, когда наваливается всё сразу, одно расстраивает, другое не клеится и кажется, что всё, приплыли - я всегда топаю в баню 😁🙈 Жаль, что она есть только у родителей. В квартире её в постоянном доступе нет, поэтому каждый поход - это целое событие. Это мой личный кайф и обязательно с маслами, особенно мятное - вообще магия вне Хогвартса. Представьте: сидишь в самой жаре, глубоко дышишь и этот холод начинает буквально обволакивать всё тело. Божечкииии, в этот момент, доселе перегретый мозг, просто пасует перед внешней температурой, запахом и этим контрастом. Я выхожу оттуда с абсолютно чистой головой 😂 и в прямом, и в переносном смысле. Как будто всё лишнее смыли. Релакс 100 lvl, обожаю 🤩
Лучший комментарий
Я люблю именно общественные обычные городские бани. Ходит туда один и тот же костяк, это классно, сидеть на полке, парить друг друга вениками, потом пить чаи, кто-то и пивасик) болтать, бабульки классные истории рассказывают, одну женщину всей баней взамуж провожали за иностранца)
Там свой кружок)
@demtvl я там много лет помню двух бабуль-одна свой юбилей 75 лет полетела отмечать к подругам в ростов на дону. Сидела жаловалась, что придется лететь с пересадками в москве-я ей скахала что а/к азимут летает напрямую. Эта бабулечка достала свой айфон и махом зашла на сайт авиакомпании и все себе забронила🤣
А вторая-в 68 вышла замуж второй раз, ее первый муж умер. И сказала, что только сейчас начала жить и в шоке от того, как бывает-1 муж ее как кухарку всю жизнь в черном теле держал, лишние чулочки не купит, а второй-относился к ней как к хрустальной вазе. Она сидела и плакала, что всю жизнь прожила и не думвла, что мужчина может быть нежным и заботливым. Много историй)
Комментарии
После первого вопроса хотела написать про свой способ - баня. Дочитала пост 😁 мы - русские, с нами баня!
Мою окна во всей квартире (хоть 10 раз в год)😂 ну и супер генеральная уборка 🤦♀️
Блин, тут все такие за ЗОЖ? А как же напиться с подругами?!
Вот я завидую, у кого спорт, кардио - способ расслабиться))
Я так и не доросла до бани. Вообще не понимаю кайфа. 🤔
Ну, у меня скорее наоборот, я до неё не дорастала, я на ней выросла, я с раннего детства к ней привыкшая 😁
Когда меня все бесит и хочется плакать, я включаю круга, Наговицына на полную катушку и еба…у всю квартиру, подпевая каждой песни. И потом в наичистейшей квартире лежу и кайфую
1. Ходьба в тишине (без наушников) по улице
2. Спорт до отказа в теле
3. Хороший с€кс
4. Танцы в одиночестве
5. Горячий душ
До рождения младших детей в этом списке было: черный кофе + 🚬 на балконе в тишине.
Бутылка вина, грустное кино или музыка моей молодости, вдоволь нареветься. Или наоборот комедия, танцевальная музыка моей молодости, танцы до упаду, периодически попивая вино. Меня отпускает.
Баню люблю, но истинный способ для меня восполнить все это еда, когда мне плохо мне надо пойти и поесть куда нибудь, что б вкусно и красиво
Ооо, баня - эт вообще что-то волшебное!
Я первый раз в общественную баню пошла в 2025. Ооочень стесняласт своей кривой спины. Это прям сродни выходу в открытый космос было.
Каааак я кайфанула!
Какой это перезагруз!
Мои метолы борьбы со стрессом:
1. Делиться с блищкими проблемой и получать их безусловную поддержку (муж, сестренка, подруго, родители)
2. Уже 6 лет в терапии
3. Спорт (занятия с тренером)
4. Массаж
5. Приятности для тела (педикюр, ванна с солью, уход за лицом)
6 Некрепкий алкоголь
Тело не может не отреагировать на заботу, а за ним и мозг подтягивается)))
Любая физическая активность , танцы бассейн, на велике прокатиться дает перезагрузку
Спорт, а именно единоборства 🥲 вот уже больше года в деле
Езжу к подруге, там природа , лес рядом , гуляем, разговариваем
Потом можем выпить, поорать песни, поплакать
У меня это спорт и работа. Люблю баню, но не могу ее выносить. Мне бы хотелось лежать и париться, но мне становится плохо, поэтому я хожу только в холодную (для бани) баню.
Вкусно поесть, се*с с мужем, баня, и сон, крепкий, глубокий сон, кальян.
Обнулится мне помогает баня.
Вот вы описали все как я испытываю.
У меня есть место куда я хожу. Беру паренья контрастное. Это вообще кайф. Потом лежу в ледяной купели.
Побыть одной, либо в небольшой компании девочек (2-3 человека), но главное без ребенка 🤭 побыть в этот момент просто человеком, а не обслугой, аниматором, учителем и тд😀 сидеть, слушать взрослые истории и не дергаться на мам, мам, мам. Мне хватает одного такого вечера.
Это рыбалка. Только удочка и я, я и удочка)))
С мужем ездим конечно. Единственное место когда меня отпускает на все 100 а вот мужа нет, ему море нужно
Я хожу на массаж со звуковыми чашами. Сейчас мастер уехала хожу просто на чаши или гонг. Меня так перезагружает, что я как после замены нервной системы выхожу 😅
Мне помогает полежать в ванной час полтора…прям перезагружаюсь🙈 это для меня спасение…😃
Шутка конечно)) уже давно так не обнуляюсь.
По молодости выпускала пар в тире.
Сходить в театр или съездить куда-то в красивое место погулять. Вчера, например, с сыном ездили в монастырь, а потом катались на колесе обозрения. Это были лучшие выходные ☺
Сходить в клуб, потанцевать после парочки коктейльчиков ,поорать песни 😂вот прям после этого перезагрузка)
Но чаще достаточно просто одной погулять, на природу съездить,ни о чем не думать....
Вариантов много, в зависимости от ситуации и усталости: ванна, йога, уборка, глажка белья, капание в огороде (если к свекрови уезжаем), баня, но чтоб я одна была. Из последнего очень помогает перезагрузиться поход на концерт, особенно Стендап 🔥🔥🔥 посмеяться от души или поорать песни, что может быть лучше
Девочки, спасибо всем, что поделились своими способами, взяла несколько себе на заметку и надеюсь, что кому-то этот пост тоже поможет найти возможность расслабиться ❤️🙌
Музыка - она спасает меня всегда. Это моя личная перезагрузка ❤️
Моя работа - пашу в зале и сразу все налаживается.
Лес и горы - моя особенная любовь. Я равнодушна к воде, а вот гулять по лесу и горам могу часами.
В одиночестве побродить по тц, поездка в другой город отдохнуть
У меня было «место силы», мое личное. Когда в жизни происходила какая-то очередная ж@па, ехала туда на несколько дней. Сейчас страдаю, что не могу поехать уже 5-й год. Это место на границе с Украиной, село, где жила моя бабушка с дедушкой. Потрясающие виды, природа. Но там блин бомбят. Надеюсь, когда-нибудь туда еще съезжу.
Природа, баня, книга и музыка. И лучше, если я буду делать это одной))
Сходить на работу послушать коллег о том, в какой они жопе, пока я в декрете отсиживаюсь
Теннис - и ни одной мысли в голове, кроме как отбить этот дурацкий мяч😂
Караоке. Ору как не в себя на официальной основе))
Рыбалка. Тихо, спокойно, хорошо.
Встреча с друзьями. Стопроцентное веселье и перезагрузка.
Танцы.
Квизы.
Пожрать вкусное.
1. "Умереть" в зале. Так чтобы все прям тряслось аж) после этого в бассейн. И вот выходишь после этого другим человеком
2. С девочками в термальный спа. Термы, массаж, баня, купель. И ты как будто рождаешься заново
3. Лес, как многие писали. В лесу ты ловишь дзен и чувствуешь, что ты часть это мира и природы. И что ты такой маленький, с деревья такие большие.
4. Поезд. Едешь и кайфуешь. Лежишь и слушаешь шум колес. И как будто все твои проблемы остаются где-то там далеко.
Поорать песни за рулем, потом пореветь на парковке )) ну и атаракс на ночь, утром на все пофиг 😄
Машина, музыка, сабвуфер.
Всё, это для меня антистресс, антидепрессант.
После долгих больничных детей выйти, сесть, и поехать куда-то с музыкой на полную. Через полчаса я человек с чистой головой 😄
Лес....много гулять по нему или лучше снять домик в лесу на пару дней. Тишина, пение птиц, запах хвои...
Проораться в караоке, самое лучшее лечение ) как будто ты всю душу выворачиваешь наизнанку. Ну и горячий душ, тоже порой помогает смыть весь негатив накопленный и усталость.
Когда у меня накопленная усталость и стресс и кажется, что я лежу на дне, заболевают дети, причём все одновременно. И я через пять минут после того, как обнаруживаю их температуру, понимаю, что это был вообще не пи..ец, а очень даже было все хорошо
Еду на рыбалку,там напиваюсь,горланю песни и танцую )Если рыбалка недоступна,то просто напиваюсь и танцую дома😄
Меня расслабляет бассейн. Иной раз так лень идти, но как только я опускаюсь в воду, я не думаю о проблемах вообще. Выхожу потом с прекрасным настроением и радуюсь жизни) и кстати когда мы с мужем идем в баню/сауну и там нет бассейна, то я не пойду. Мне важно для отдыха, чтоб был бассейн. А еще лучше море😉
Сходить посмотреть живьём на что-то адреналиновое - бокс, скачки, но лучше всего коррида. Жаль, она только в Испании есть 😁 Это просто мозг выключается на 3 часа полностью. При чем я не ору особо, ничего такого. Просто когда ты понимаешь, что прямо сейчас происходит что-то опасное, никаких других мыслей не остаётся. Да в принципе любое интересное живое шоу, спорт, который вам интересен и приятен - так работает. Театр или концерт. Но коррида - вне конкуренции 😂 В ней есть что-то первобытное, как будто на 2000 лет назад переносишься. И ещё весь стадион 5000 человек орет "Ole! Ole! Torreroooo!" Как древние римляне на гладиаторских боях короче 🙈
Баня, хобби, путешествия , хороший секс, да много чего ещё можно назвать для обнуления 🤗))
Мне очень хорошо становится когда идёт ливень,а я дома. 😄Момент счастья и обнуления.
Снегоход, большая скорость и чувствую, как усталость кусками отваливается.
Если прям быстро и не очень затратно,лежу в ванне с солью,можно любую, хоть поваренную, я люблю из всего многообразия сейчас,старый добрый хвойный концентрат.Обнуляет отлично,на энергетическом уровне тоже.
Обниматься с деревьями, ходить по лесопарку . Смотреть на воду. Слушать дождь. Термы 👍
Стрижка 😄 желательно такая чтобы прям убрать к х*рам всю длину волос 😅😂
Бассейн, путешествия. Баня была до 30 лет, сейчас уже тяжело переношу
Бассейн, а ещё лучше лес, грибы. Но последнее время страшновато становится ходить в лес, стало много клещей, змей, диких животных
Самый лучший выход из любой жопы - это аэропорт 😂
Но не всегда есть возможность поэтому - тоже баня, хожу в общественную с хорошим паром, в Москве их полно можно выбрать, в вашем городе не знаю. Погулять в лес возле дома в одиночестве. Встречи с подругами за завтраком в каком нибудь кафе. Ну и с недавних времен - спорт. До 38 лет не занималась спортом от слова совсем, а сейчас кайфую
С подругой на кухне пьем, едим вкусняшки🤣 баня тоже ок
Но душевно лечит ток пьяные разговоры с подругой 🤣
Я перерождаюсь, когда поднимаюсь в горы (пешком, не на канатке). Когда тратишь силу, энергию, переступаешь свое "нафиг я сюда иду", "я больше не пойду, я спускаюсь". Даже порой сквозь слезы. И когда достиг результата, сидишь на высоте, смотришь в даль... тогда приходит облегчение.
Если бы была доступна такая баня, уверена, мне бы тоже помогало. Так в бытовухе даже чай попить в тишине и одиночестве помогает.
На Озоне уже лежит куча одежды и сексуальных комплектов ,хотя с мужем разводимся ,а меня че то прет от моего либидо 😂
Мне помогает выезд на природу, куда-нибудь, где никого постороннего больше не будет и желательно, чтобы туда была долгая дорога на машине, часов так 4-7, в качестве пассажира. Обязательно река или Байкал.
Лес хвойный, море просто сидеть там, бродить. Ну ещё массаж хороший
Читаю , как классно, когда есть способ и он действительно помогает. У меня все вышеперечисленное не работает! Я всегда в напряге и контроле, по другому не умею.
Когда прямо сильный стресс, я иду гулять по деревне, даже если -35 на улице, летом велик. Ну еще в детстве, если что-то было не так шла машину папину мыть, щас тоже иногда так делаю, меня успокаивает этот процесс ))
У меня когда самая сильная усталость - это от эмоционального напряжения. Недавно просто танком придавило. Помогло проплакаться. Как будто гора с плеч ушла
Мне надо выговориться, хоть просто, в пустоту, когда никого нет и прореветься.
Какое у вас масло? Посоветуйте, пожалуйста, мятаноа6. Хочу попробовать
Просто в аптеке покупаю мятное масло 😁 нет какой-то определённой фирмы
Свалить в лес и угуляться. Угуляться это от 5 часов и выше.
Мне тож баня помогает
Прям как будто поры задышали
И сон... Выспалась и мозг как будто чистый
... Пока ничего другое не нашла
Отдать детей бабушкам и пару дней отдохнуть от них, сходить с мужем в бар, нажраться, покурить кальян.. что мы и сделали в эти выходные, чего и вам желаю😁 но меня уже не так накрывает как раньше, в период с 2-3,5 лет младших была прям жопа, сейчас получше все и нет таких фиговых периодов)
Уезжаю к родителям и там на природе гуляю весь день. Иногда помогает отлежаться, прям лечь и весь день читать книгу легкую, или сериал смотреть, но к сожалению сейчас это недоступно для меня по времени(алкоголь не помогает, сначала только так кажется, но на следующий день еще хуже.
Пиво, рыба, музыка в наушниках и спать. И всё это лучше за городом Как рукой ...
Ад, уехать в доугой город хотя бы на один день сменить обстановку, снять каартиру с мужей на сутки без ребенка, пойти с подругой/знакомой на кофе/коктейль и просто разговаривать обо всем, но не о своих проюлемах и заюыть на время их
