Притча о внимательности: как быть в настоящем моменте

Здравствуйте, девушки!

#притча_пища_для_ума

Как-то подошёл рабби после молитвы к нескольким молящимся, протянул им руку и сказал:

- Здравствуйте, здравствуйте! - словно они вернулись из дальних странствий.

Когда те взглянули на него в недоумении, он сказал:

- Чему вы удивляетесь? Ведь только что вы были так далеко: ты торговал на ярмарке, а ты плыл на корабле с зерном; а как кончились слова молитвы, вы вернулись обратно, вот я и подошёл поздороваться😉

***

Девушки, старайтесь быть там, где вам важнее всего находиться, не делите себя на части!

Такое разделение внимания отнимает много времени и сил, и отвлекает от настоящего.

И даже может наносить вред, привнося эмоции прошлого или будущего в настоящий момент. Как следствие - происходит перенос тревоги и других негативных эмоций на себя, детей, мужа...

Как справиться?

Может быть, как Скарлетт:

- об этом я подумаю потом...

Или, осознав, что вы "раздваиваетесь" в моменте, сделайте медленный вдох и медленный, более длинный, выдох. Повторите так раза три, четыре.

Затем Выдохните с силой и скажите себе:

- Всё! Я снова здесь!👍

И даже шлепните себя или потрогайте 😅

И продолжайте делать то, что важнее вам сейчас 🙏

В дальнейшем предложу ещё несколько действенных способов для возвращения в настоящий момент))

На фото - махровые тюльпаны!

Гуляли и любовались, и нюхали воздух!!

И думали только о красоте весенней природы...

Кстати, черёмуха уже пахнет, хоть и не расцвела, значит холода - не за горами. Поэтому наслаждайтесь теплом!

Праздники продолжаются!🏵️

#психолог_советов_не_дает

Но на вопросы отвечает