Результаты в зале: я стала любить себя сильнее
В Ростове солнце и тепло, а дома говорят сильно холодно.
Поймала солнце и себя на мысле, что я начинаю видеть результат своих трудов в зале.
Я стала реже пить пиво, с если и пью, то одной бутылки вполне мне хватает)
Майонез иногда в салат. Не как раньше любой прием пищи с ним.
Зал, ролики, много ходьбы. И вот уже вырисовывается форма.
Чуть хвастовства) но я хочу себя любить сильнее, чем есть)
Лучший комментарий
Комментарии
Девчонки кто с Ростова,слышала город старый и не очень красивый,это так?
А сколько в зал ходите?
Прелестно просто
Сейчас два месяца, год перерыва был, то полгода, то снова год не хожу.
В общем не регулярно.
Но сейчас плотно 2 месяца. Месяц дома занималась, и вот месяц с тренером в зал вернулась)
@stasia09, по вашему телу я бы сказала года два три без перерыва)
Сейчас два месяца, год перерыва был, то полгода, то снова год не хожу.
В общем не регулярно.
Но сейчас плотно 2 месяца. Месяц дома занималась, и вот месяц с тренером в зал вернулась)
Я что, сюда плакать захожу? 😭
Реально после садика/рпзвивашек и тд у меня будет время на себя? Мечтаю, просто мечтаю, ужасно обабилась. Дом/работа/ребенок. В 5 утра встала, а села передохнуть только в часов 8 вечера. И то это в идеале.
Это вы? Очень странно звучит вопрос конечно 😀😀😀
Это у вас в тг был канал с подборками самых трепещущих песен ?
Я сейчас глядя на фото, поняла, что это статика мне знакома, но автора как и сам канал давно потеряла.
Да, вроде я 😁
Но там уже песен нет толком, больше в личный канал переросло)
Когда на шикарную генетику накладывается спорт и хорошее питание - результат просто пушка
Завидую 🤩
Мне нужна фотка ваша,повешу на холодильник, может хоть это сработает 🧐😁
Как можно осуждать мужчин, если я и сама не прочь полюбоваться женским телом?
Прекрасно выглядите😍
Фигура супер) вы тягаете железки в зале, чем занимаетесь?)
Ведьма 😆
Я не ем майонез, не пью пиво/спиртное. Не ем жареный шашлык. А фигура моя... обнять и плакать 😢
@stasia09 кстать, до беременности ходила с мужем в воркаут в парке. Мне нравилось. Так спокойно. Но с детьми туда не пускают, естественно. 🥲
@valerik_krd, да. Ну если надо похудеть, то кардио, конечно + питание ( хотя я в жизни не придерживалась его, у меня генетика).
Я хожу в самый обычный зал,на фестике за 9 тысяч полгода.
На другие крутые тоже не собиралась тратиться.
Дома у меня есть гантели с блинами, купите их для начала.
И руки, и ноги можно дома прекрасно начать подкачивать с ними 👌🏽
@stasia09 спасибо. Да, гантели есть 😁 половина дела сделана 😎
мотивацию надо где-то надыбать. После пацанов , я дома занималась, а вот щас на чиле на расслабоне (((
Этот пост нужно показывать тем, кто говорит «нужно просто меньше жрать»
Подскажите пожалуйста сколько раз в неделю в зал ходите?
Сколько упражнений и подходов?
2 раза в неделю с тренером, могу еще 3 раз сама сходить)
Ой, 4-5 упражнения по 4 подхода ( 12 повторений)
Пойду поплачу над своим отражением 🥲 никак не могу взять себя в руки,а вы невероятная красотка 🤌🏻🔥🔥🔥
ТЕЛОДВИЖЕНИЯ Лонгслив облегающий с длинным рукавом
ссылка
Цена любимая😁
@stasia09, Уго цена 😀 у них всегда такие демократичные цены?
@dianam9, у телодвижения да)
Базовые вещи у них отличные)
Какая фигура 💥
Ну зачем я опять сожрала пачку чипсов 🤡😔🦥
Сейчас два месяца, год перерыва был, то полгода, то снова год не хожу.
В общем не регулярно.
Но сейчас плотно 2 месяца. Месяц дома занималась, и вот месяц с тренером в зал вернулась)
Думаю дело точно не в майонезе и пиве, я это вообще не ем, но формы нет)
Думаю дело точно не в майонезе и пиве, я это вообще не ем, но формы нет)