Почему вес встал при подсчете калорий? Нужно ли добирать калораж?
Девочки вот я худею на подсчете калорий. За 10 дней сбросила 2кг, и все на этом, даже набрала еще. Скажите пожалуйста обязательно набирать весь каллораж, у меня всегда меньше выходит. И почему мне так много углеводов выставили 🤣
Комментарии
@ffffff1305, у меня есть группа где я веду девочек, по похудению
И давайте если хотите мне напишите в лс я вам рассчитаю для похудения
Если первый раз сидите на подсчете, через 3-4 недели только можно ощутимый результат оценить. Так как 2-3 недели это «плато», когда организм только привыкает. Держите дальше диету, и все наладится !
Плато наступает когда вы скинули какое то определенный вес
Его в начале не бывает))
Постарайтесь добирать, эт не очень хорошо. А так смотрите на обьемы, когда сжигается жир, воды может стать больше, но главное жир Ушел
А кто вам выставил столько углеводов?