Трясутся руки и дрожит голос при волнении: это нормально?

Это нормально,что когда я волнуюсь,у меня сильно начинают трястись руки и даже голос прям дрожит,прям паника бывает от этого ещё больше((

Я очень стесняюсь этого и стыжусь, чувствую себя какой то ненормальной🥺😭наверно со стороны люди думают,что я псих🥺

Я даже читать не могу при всех , потому что голос дрожит и кажется что я плачу,и я из-за этого никуда не стала поступать после школы,хотя я достаточноо способная

Дайте совет,это разрушает мою жизнь и самооценку,превращая в неудачницу,что с этим делать и можно ли исправить?(