Месяц похудения: мои ощущения и результаты
Всем привет) Новости с полей моего похудения. Вчера был месяц, как это решение спонтанно пришло в мою голову и в ту же секунду я начала что-то для этого делать. Сейчас сколько на весах я не знаю, у меня их нет, в планах купить. Поэтому расскажу про ощущения) Напомню, что 2 недели назад был отвес 3300 (взвешивалась у свекрови). Сейчас вот прям визуально не вижу, что что-то уменьшилось, но некоторые зацепки все же есть) А именно штанишки некоторые, которые обтягивали, стали свободнее, те, которые свободные стали спадать 😁 И у меня уже был жировой валик над лобком, начинающийся фартук, сейчас он выровнялся. Я иногда шалю, конечно, с едой, в целом стараюсь выстраивать здоровый рацион, но могу себе позволить и калорийную бомбу, не изменяя правилу - сначала клетчатка, а потом половина калорийной бомбы. Если не наелась - то фрукт или протеиновый десерт. Но обычно наедаюсь) Такие вот дела. Замеры пока не делаю, весы до сего дня не купила, потому что перестала гнаться за цифрами. Динамика в любом случае будет, мягкая, не быстрая, но сейчас это битва не за цифры, а за здоровье, лёгкость и полноту жизни) Вот как-то так.
Дополнение: забыла написать про пульс. До начала процесса он у меня даже в покое был 95, сейчас в покое в диапазоне 65-75 (по данным смарт-часов).
Комментарии
@mamatita ну ничего страшного, главное же - сама цель☺️
Не сдавайтесь)
У меня 172 рост, с 84,8 за 41 день дошла до 77,3!)
Я исключила сахар. Ну то есть печеньки, булочки, конфеты и тд.
Причем я могу кушать пиццу, треугольники, пирожки, всё ок. Главное - сам сахар)
У меня его непереносимость. Там сложная терминология.
Главное я жила столько времени, хотела быть как все, все же кушают вкусно)) а по факту травила себя.
И вот я тоже спонтанно решила перестать есть сахар, ну и в добавок похудение)) полтора месяца держусь, полёт нормальный)
@syndraluv я когда впервые подумала, что мне надо худеть, во мне было 67 кг) И причем я сладкое тогда не употребляла вообще, просто мой жизненный темп замедлился, физическая активность снизилась и я поправилась на этом фоне на 7 кг (до этого стабильно вес 60 держался, ела что хотела, сколько хотела и не поправлялась). И вот после этой первой мысли "мне пора худеть" вес начал расти постоянно. И сладостей много стала употреблять. Сейчас понимаю всю биохимию процесса, но мне б мои мозги тогда)))
@mamatita я вас понимаю) у меня точно такая же проблема. Сейчас я не худею. Я меняю свои отношения с сахаром. Просто похудение как бонус))
Здравствуйте))
С какого веса худеете? Рост?)
Я тоже в процессе)