Эмоциональное выгорание мамы: куда бежать за помощью?

А у вас есть подруги? Сестра? Близкие? Мне кажется без них выбраться из этой какашки будет легче.

Я бы посоветовала сходить к психотерапевту и потом работать с психологом

Таблетки и врачи спасли мое моральное состояние ☹️

Это может быть послеродовая дипрессия на этом фоне и неразбериха с мужем.

Вам срочно нужна поддержка близких.

Удачи, у вас обязательно всё разрешится 😊

Ох автор… понимаю вас. Недели две назад было похожее состояние, но я списала это на гормоны, тк меня подотпустило.

Плюс я начала пить магний цитрат и мне хотябы немношк стало пофиг. Может и вам поможет, погуглите разные формы магния, у них разный эффект.

Держитесь 🙏🥹

Это, действительно, выгорание.

И никто не скажет, что вы все придумали.

Невролог - нет. Он работают с нарушениям нервной системы, поведение и эмоциональное состояние не по его части.

Имеет смысл обратиться к психиатру, чтобы получить медикаментозную поддержку, если она нужна.

По-хорошему вам нужен психолог. Но еще больше вам нужна няня. Хотя бы 2-3 часа в неделю, чтобы вы могли просто выдохнуть и собрать мысли в кучу, выполнить какие-то рутинные задачи.

К психотерапевту в Республиканский клинический психотерапевтический центр обратитесь, по омс. Выпишут препараты, которые стабилизируют ваше состояние. Ну и к психологу не мешало бы, да.

Можно в Mental Help обратиться, они на Рабкоров и на Загира Исмагилова находятся, могут также оказать психологическую помощь и выписать рецепты на нужные вам препараты.

Я когда ругалась с мужем давно еще , тоже постоянно болел ребенок

Дети полностью отражают наше состояние к сожалению, постарайтесь делегировать на мужа, на няню детей

Все у вас нормализуется 🙏 главное чтоб дети были здоровы

К психиатру

У меня после родов так было. Куча эмоций, гормональные перепады настроения. Были проблемы в семье по разным причинам. Я себе установила срок год чтобы прийти в себя , а если не поможет, то развод и тд. Через год стало легче. Обращалась в моменты когда кроет к психологам онлайн для быстрой помощи. Потом мне помогло то, что я увлеклась инфографикой и мозг не разрывали всякие мысли тк думала об уроках курса. Это мне очень помогло.

Сериал включите Быть эрикой, бывает и хуже , Эмили в Париже , отвлекает

Сходите к психиатру, вас внимательно выслушают и не станут обесценивать 💯 бережно к вашим проблемам и эмоциям, в терапевтической поддержке нет ничего зазорного

Психотерапевт

У меня абсолютно такое же состояние как у вас.... я вас обнимаю. Держитесь. Я начала пить афабазол( ранее он мне помогал). А есть возможность вам нанять нянечку чтоб как то выдохнуть?

Тоже было тяжело очень как второй родился. Порой и сейчас временами бывает. Я пила фенибут

Может у вас период такой и все нормализуется. Кризис так скажем 🤷‍♀️