Как похудеть на ГВ без срывов? Личный опыт и советы
Получилось ли у вас похудеть на гв?
Первый месяц, вроде как, вес медленно уходил, хотя была нездоровая тяга к печенью. Сейчас ничего из сладкого и мучного не хочу, но проснулась зависимость от орехов 🫣 И на этих гадах я набрала уже 1 кг! 😭
Причём не могу сказать, что тоннами их ем
Че делать то 🥲 Если буду сейчас ограничивать себя сильно, то психовать начну 😫
Лучший комментарий
Комментарии
За год сдулась до 48 кг.
Получалось что кушала до 18. И в ночь с ребенком в 20.
Сладкое не ела. У ребенка пучило живот
У меня вес мёртво встал, хотя я ем так , что точно пора бы похудеть, пролактин 100%, уверена что как в прошлый раз пока месячные не придут ситуация не изменится, а с орехами полегче реально ты чегоооо, коварный он по ккал. Кстати тяга к сладкому и молочке прошла. Ем чисто утро каша или бутер, обед суп, вечер крупа, кура, салат. Между приёмами не кусочничаю потому что не голодна
Возможно 😅
Ой, Оль, я вроде не прям обжираюсь ими... Вчера посчитала, сколько орехов этих ем, ну не больше 500 ккал на них набираю. С учётом, что остальное моё питание каша, суп и творог на ужин, мне кажется это немного... Сладкое кстати тоже не ем уже, вообще не тянет, даж противно смотреть на него 😅
Программа говорит, что не превышаю ккал, либо превышаю на чуть-чуть
Но вес стоит/идёт вверх 🫠
Придётся, видимо, все же сокращать эти орехи
Да я вот вроде особо то и не жру, даже ккал не превышаю по программе (редко на 100-200 превышаю), но видимо отсутствие физ упражнений (кс было) и малое количество белка все же дают такой эффект
@svan.egorova, я ела сгущенку банками худела первые три месяца. А потом лактация устаканилась и вес попер вверх.
За пол года гв похудела на 7 кг, причем совсем ни в чем не ограничивалась
За пол года после после завершения эти 7 кг вернулись
Я на гв была глистом оба раза. После гв возвращался добеременный вес. Видимо, тут гормоны, раз у всех так индивидуально
Ела бы орехи дальше, раз так организм требует и нет аллергии у ребёнка. Из прям много то и не сьешь
У меня минус 1,5 кг от добеременного веса. Но ем я как не в себя, посмотрим как дальше пойдёт конечно. В первый раз я скинула тоже хорошо. Но после года ребенка начала набирать😄
На гв спокойно худела, но ограничивала себя. Первый раз к 5 месяцам весила на 2 кг меньше доберебеного веса. Во второй раз к году пришла в форму.
Я с первым сыном на гв похудела до костей. С дочкой вообще ни на грамм. Образ жизни одинаковый был
Нет, на гв вообще не худела, хотя тогда моё питание было самым правильным и адекватным
О да,на ГВ ела как не в себя ,худела до уродства 😖(особенно голова ,руки,ноги)
Я после первых родов только на гв похудела и кушала всё всё и много и в том числе орехов! Но после вторых и третьих кушаю в разы меньше, но вес стоит. Думаю,что тут индивидуально у всех....наблюдайте за собой.. что едите и от чего набираете , но сейчас вам бы восстановить здоровье для начала и тяга к орехам может не просто так, а не хватает витаминов каких-то. Я бы смотрела в сторону не хватки витаминов и минералов.
Я оба раза начинала худеть, когда прикорм начинался. Видимо, к этому времени гормоны на место вставали.
Через месяц после родов оба раза была минус 1 кг доберенного веса .. а со вторым похудела , пока кормила на 4 от своего обычного на то время
Орехи сократить , заменить травой , альтернатив нет (
Похудела очень на ГВ, стала весить меньше добеременного веса
Просто тонкой и звонкой была по своим меркам)
И после завершения была худой, потом немного набрала, но всё равно меньше, чем раньше)
Худею, вернулась в добеременный вес. Физ.активность в помощь+уменьшить орешки, можно заменить на тыквенные семечки если нравятся)
Да, получилось. Весила меньше добеременного веса.
При том, что специально не худела. И ела все подряд.
Я уходила в минус на ГВ. Набирала после завершения. Думаю, орехи все же стоит сократить 🙈
На ГВ отлично худелось.
Набрала после завершения ГВ 🤪
Но, на орехи не стоит налегать
При чем тут вообще гв? На гв вы тратите около 500 ккал в сутки, достаточно просто перестать жрать
Три продолжительных гв, ни одного кг не скидываю пока кормлю, ровно вес как после роддома стоит до завершения гв.
Три продолжительных гв, ни одного кг не скидываю пока кормлю, ровно вес как после роддома стоит до завершения гв.