Мой опыт: белок снижает аппетит и тягу к сладкому

Из вчерашнего, попробую такие коллажи делать в конце дня)

Когда ем больше белка, замечаю , что аппетит уменьшается и на сладкое не тянет

В лаваше тунец с сыром полутвердым и огурцом.

Еще была горсть кураги и немного варенья

Капучино был вне дома

Сбил аппетит тоже, но все же для добора белка съела консервированный тунец с горошком на ужин.

Консервы выручают очень, если есть халял, то вообще можно разойтись) мне в этом плане чуть сложнее, но и на этом Альхамдулиллах🤍