Как я бы худела заново: 5 шагов к стройности
Если бы я начинала худеть заново на 30 кг, я бы сделала это:
1. Нормализовала сон
2. Работала с эмоциями и потребностями: что я заедаю? В каких ситуациях? Какие эмоции чаще всего?
3. Добавила бы легкую активности для души: прогулки в тишине.
4. Питалась бы полноценно 3 раза в день без перекусов.
5. Пила бы воду.
Ну и все. И повторяла бы каждый день.
Комментарии
А что если понимаю, что заедаю? Дальше что? Устаю с ребенком, устаю от того, что себя потеряла и никак вернуть не могу, поесть вечером под фильм - как способ расслабиться, весь день жду этого момента. Понимаю, что ничего это не заменит, ни прогулка, ни чтение книги (что тоже очень люблю). Утром каждый раз жалею(
Искать другие способы расслабления без еды, у меня на канале ( без оплаты ) есть дневник эмоциональных перееданий, через него я все эти моменты разбирала и находила другие подходящие пути, можете попробовать.
Если утром жалеете , значит такой способ расслабления вам уже не подходит
У меня вес в целом норм. Но этот живот. Я так понимаю поперечная или как ее. Ей заниматься надо
@leya.pavlovna, оооо, тут я не советчик, но зато у вас яркая жизнь 🤩🤌🏻
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Каааак убрать перекусы? Особенно если ты на ГВ 😭 вечно че то хочется, а иногда и прям дикий голод после кормлений 🤪