Эмоциональное выгорание мамы: как справиться?
По всей видимости я нахожусь в голубокой эмоциональной жопе.... Любая мелочь меня доводит до слез. Элементарно сейчас увидела что сын не взял с собой в школу сменку и сижу реву, и так не первый бестолковый повод. Я не вывожу.... Не вывожу этого срача дома. Я в одном месте на вожу порядок, в другом в это время Вова разнёс уже пол комнаты. У меня всё сыпется из рук, не получаются элементарные вещи. По ходу я выгорела...
Комментарии
Видели бы вы что сейчас у меня дома происходит, особенно в комнате сына...
Но если честно я понимаю вас, сама сейчас примерно в таком же состоянии
Я в такой же ситуации... Подумайте о том, кому еще хуже и радуйтесь вашему хаосу, все живы, здоровы, Слава Богу!
Да я понимаю что в этом мире много людей которым хуже чем мне и даже гораздо хуже, но это не спасает от депрессии меня, это не делает меня радостнее, не делает мне легче!
@nastasya-vostrikova если у вас действительно депрессия, а у меня так было с первым, мне поставил диагноз психиатр, и нащначили ад.
То и вам надо ад.
Это дети. Автор, я не знаю утешит ли вас, но со мной тоже такое бывает. 🫂 Снизьте требования к порядку и больше дайте поостранства для себя. Детскую я вообще закрываю порой, чтобы делать вид что это не про меня
У нас комната старшего тоже постоянно закрыта, стоит открыть Вова туда забегает и через 10 минут там уже дикий срач
Когда сын был маленьким я пришла к тому что мамские дела остаются без итога. Уборка не заметна к окончанию уборки. Еда закончена сразу после приготовления. Стирка добавляется быстрее чем машинка стирает...
Хвалила себя не за результат, а за процесс. Например: я молодец - я сегодня убиралась(стоя посреди хаоса). И хотя бы 15 минут только в свое удовольствие! То что вас радует. Даже если ужина нет и полы не мыты.
Вы большая молодец! У всех бывают сложные моменты. Мы вас понимаем! 🫂
@nastasya-vostrikova Очень многое сделали! И стирка это: собрать по всему дому, рассортировать, загрузить, разгрузить, развесить, собрать, возможно гладить, свернуть, разложить по местам!!!! Я писать даже устала!
Вы очень много делаете! Вам бы хоть на пару часиков развеяться одной 🫂
@mom2017 я как осталась без спорта так и не хожу не куда больше одна. Спорт был моей отдушиной, но пока нельзя ещё ( а просто уйти из дома чтобы отдохнуть кажется почему то пустой тратой времени. Как будто я буду себя за это винить
@nastasya-vostrikova Это вложение в мамский ресурс! Вы когда отдаёте то больше сил на детей появится! Счастливая мама - счастливая семья! Ради них вам надо попить кофе одной в тишине. Для них отдохните
Дорогая Анастасия, очень жаль, что вам сейчас так тяжело. Пусть силы и спокойствие вернутся!🙏
Будем рады помочь теплым словом, взглядом со стороны, вниманием и заботой.🩷