Как избавиться от живота после родов: личный опыт мамы
Вооот, вот почему я и многие диугие не могут избавиться от живота. И ни один тренер мне не подсказал, сколько я ходила в зал. И врачи не сказали. Через столлько лет я это узнала, случайно листая ленту в фейсбук.
Слов нет. Однии эмоции.
Возможно вы знали, а я нет.
Капец.
Уже 3 день делаю 15 минутную зарядку и менно для решения этой проблемы.
Всем спасибо за внимание. Я пошла.
Fatima·
Вуя 👀мне тоже скажите , что за упражнение 🌷
♦️𝒜.𝒮.𝒜.𝒜 ♦️·
А как его определить у себя?
Mva·
Я тоже хочу узнать какую зарядку делаете 🥲💗
АА.·
Что за упражнение?поделитесь с нами тоже
Ai🤍·
Нам тоже подскажите
KropotovaSasha·
Мама дочки-младенца
Кошка-корова хороший вариант упражнения при гиперлордозе, причем упор на круглую спину: вдох - «ленивый» прогиб, глубокий выдох - круглая спина+ «поджатый хвостик» 😄
mamittooo·
Зато жопа торчит у таких😆
Фатима··
Мама троих детей
Если живот торчит как жопа , какой толк от жопы? 😁
Фатима·
Мама троих детей
@um.felissa, @aa21 @mmvad @a.s.a.a @abdurazakova1012 на ютуб наберите там их куча. Гиперлодоз
Патя@·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Мне кажется во время берем у нас смещается там все, и потом не восстанавливается как надо
Фатима··
Мама троих детей
Да да
Ami·
Мама троих детей
Это по-моему и остеопат восстанавливает
Sirazhudinova··
Были 2 раза, пока не помогло
Фатима··
Мама троих детей
Мышцы остеопат? Не думаю. Без зарядки, без укрепления мышц не пройдёт
Sirazhudinova·
У моей дочки так. Какое упражнение делаете?
Залина ·
Мама троих детей
У меня после первый родов это проблема
очень мешает мне
Фатима··
Мама троих детей
В ютубе есть разные видео, как исправить. Выберете себе любое удобное и делайте.