Ээхх. В моей жизни неизменно только одно—мой вес 😂 Можно во всем такую стабильность?🙃 Девочки кто сколько весит, довольны?
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
пусть это будет мой промежуточный результат 🙌🏼будет моей мотивацией не останавливаться 😌 ⠀ Под этим постом не кроется никакой волшебной пилюли, средиземноморской гречки, курочки-кудахталки и т.п. ✋🏼 ⠀ Слева фотографии сделаны меньше года назад. В июле прошлого года я прошла курс массажа. С одной стороны результат был, но как такового его не было 🤷🏽 ♀ После я заказала липолитики, долго искала кто бы смог колоть. Сделала три процедуры и забила. ⠀ Перед Новым годом я попросила Серёжу купить мне абонемент в спортзал🏋🏽 ♀ Мне стало грустно и совсем некомфортно смотреть на себя😑 Начала я ходить 1 декабря 2019 года. И дополнительно возобновила уколы липолитиков, как вспомогательное средство. Результат я увидела спустя месяц: 60кг 🙃 Ох а дальше было самое тяжёлое. Я две недели не могла побороть эти 60 кг «ЩАСТЬЯ». Я готова была сесть и плакать! Тогда я забила на ПП, но не на ежедневное кардио. Стала питаться как хочется моему организму. И вес сдвинулся. Разница в весе на фото - 8 кг Я не собираюсь на этом останавливаться, но и качаться в моих планах нет. Я не любитель вот этих накаченных ног, кубиков пресса, и рельефной спины. А попа, она у меня всегда была на пять с плюсом 👌🏻 ⠀ з.ы. этим постом я не собираюсь никого мотивировать, НО точно знаю что НЕТ ничего невозможного.
В этот морозный день 18 декабря 2021 родилось 4 человека. Три моих сердечка и новая я❤ Из маленьких комочков получились вот такие очаровательные человеки. Благодаря помощи и поддержке моей семьи, я не могу сказать, что этот год был сложный, но какой интересный 🥹 жду с нетерпением продолжения этой истории🤩 Реанимация, патология новорожденных-наверное, забудутся нескоро, но все наши усилия дают такие чудесные результаты, так пусть так будет всегда🙏 Спасибо каждой из вас, девчонки, за поддержку, я помню этот пост свой год назад, когда после ЭКС я написала сюда, у меня был даже небольшой шок, сколько поддержки я получила 😘 #енотам_год
Работа длиною в год ✊🏻не останавливаемся и пашем дальше 😌 Вес в начале примерно 70 кг, сейчас 60 стабильно 🤌🏻
Ольга ·
Мама сына (8 лет)
Вы молодец, 3.5 кг за месяц это отлично. Я заменила слово худеть на ввести полезные привычки. Прививаю себе привычки: 3 тренировки в неделю, не есть конфеты, сладкое, мучное, после 18 только есть белок, овощи , ходьба больше 8000 шагов в день. За 2 недели ушло 1.5-1.7
Слюсаренко Анастасия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Как же я хочу вернуться к тренировкам! Особенно к силовым, но мне 2 апреля удалили желчный и теперь я не могу пока заниматься( Но скоро начнётся мой любимый сезон когда можно будет по долгу кататься на велосипедах! Я надеюсь младшему понравиться кататься с нами в детском кресле
Ольга ··
Мама сына (8 лет)
тоже люблю тренировки. Вчера закончился Абонемент в спортзал. Вот надо бы продлить 😇 без спортзала не справится. Ну и тело подтягивается.
Елена·
Мама сына (2 года)
Привет) я веду бесплатный чат по похудению и правильному питанию. Если интересно, то пиши в личку номер телефона. Добавлю)) Там много девчонок, которые вместе худеют.
Так же много рецептиков ПП и упражнений)
Слюсаренко Анастасия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А чат в максе?
Елена··
Мама сына (2 года)
да
Елизавета·
Мама троих детей
Очень правильный подход, именно так и держится результат) вы уже сделали огромную работу! Такие таблицы реально помогают держать фокус и не срываться
Чтобы спокойно дойти до цели, держите базу питание, белок, движение и не занижайте сильно калории. По своему опыту еще советую, если сильная тяга к еде, попробуйте Витажиналь инозит пить, там хром и мионозитол в составе, хорошо снижает аппетит, мне было гораздо легче питание контролировать с ним
Оксана·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Попробуйте, как вариант Семальтару принимать. Мне ее когда эндокринолог прописывала (у меня сахар скачет), сказала, что многие ее принимают, чтобы аппетит еще контролировать и поддерживать полученный результат без откатов
Karina.muginova@mail.ru·
Я тоже за плавный подход без резких скачков, на Велгии у меня за полгода ушло 14 кг и вес держится спокойно, аппетит не шарахает и нет этих диких срывов, уколы вообще не чувствую 😊