пусть это будет мой промежуточный результат 🙌🏼будет моей мотивацией не останавливаться 😌 ⠀ Под этим постом не кроется…

Я тоже не поняла , как может быть 60? По фото разница в весе килограмм 30

🤣🤣🤣🤣 спасибо! Да, жирок мне прибавлял визуально и возраст и вес.

@k.moloko, Ок

@ekaterina_ab, а я думаю стоит

@k.moloko, а не о том,что стоит кого то стыдить. Ноющих и жрущих.

@ekaterina_ab,

Это пост наличия у человека силы воли и требовательности к себе

@mariya.vasilkina, о том и речь)

@ekaterina_ab, в посте все написано 🤗

Можно подумать пост написан именно для этого и фото тоже

Спасибо ♥️

@mariya.vasilkina вот завтра мне как раз привезут беговую дорожку, думаю как часто мне это делать, начну с ходьбы ,а так как научусь, в общем не меньше 40 минут

@130861-anastasia, каждый день, вечером. Меняйте каждые 10 минут интервал и положение (вверх) минут 40

@mariya.vasilkina да я знаю,спасибо.но конечно за 1,5 месяца 8 я точно не скину))

Да) 53-55кг

Спасибо)

Спасибо)

Спасибо) 10 минут быстрым шагом. Потом поднимаю скорость и подъем вверх. Но так чтобы не бегать

Мы на Чкаловской, где дачи военторга) я раньше, Давным давно в зебру ходила. Потом в лето. Один раз 😂 пока не забеременела 2ым. Знаю был недорогой флексгум но цены у него такие же как в лето. А в лето хоть бассейн есть. В сторону аниськино посмотрела есть два зала. Больших. Но это надо видеть) а так да) в Щелково сложно найти хороший. Но если честно я вообще ходила в Палладу он тоже самый обычный

Да, это кардио, плюс уколы.

Прямыми. Липо лаб. Я потом (на неделе) напишу отдельным постом.. где я брала, Там не выгодно. Это напрямую из кореи. Курс вырос и заказывать надо от 500 евро. Это опт.

Согласна ♥️ спасибо

Это уколы. Которые ставятся правильно!!! Препарат которые направлен на расщепление жировых клеток. Я потом (на неделе) напишу пост про свои липолитики, которые я колола. Они прямые

Спасибо)

Спасибо ♥️

Как говорится , все в наших руках 😃

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

Надо работать над этим 🤗

@mariya.vasilkina, работаю 😍

Спасибо ♥️

Без спорта к сожалению никуда в нашем мире, родивших, мам. Не, есть конечно ведьмы (шучу 😂) которые выходят после роддома стройными

@mariya.vasilkina, 🤣👍

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

@redbull, супер’ расскажу только отдельным постом прям 🤗 на недельке

@mariya.vasilkina ООО, это было бы круто!

@mariya.vasilkina, давайте пишите обязательно!у меня везде всё норм,кроме этого пуза впереди.бока не обвисшие,а как поем,пузо шаром🤦‍♀️

@krasofka, минимум 40 минут

@mgritsai, блин я сейчас даже и не вспомню) у каждого шаг разный) вы просто подстраиваете минимальную скорость чтобы идти не быстро но бодро. А максимальную чтобы идти быстро но не переходить в бег) круто вам) что за беговая у вас?

@artinika_studio_official, бег это тоже кардиотренировки 🤗

Спасибо)

Самой стыдно) но это жизнь

@mariya.vasilkina, за что вам стыдно????? Вы охренеть какая сильная, гордитесь этим теперь, а не стыдитесь! Вы секси!😍

Спасибо)

Никак. Они просто стали менее заметными) от них можно избавится только вмешательством лазера. А мне и не зачем)

К сожалению нет 😂

@mariya.vasilkina, да про уколы почитала,наверно от них тоже хороший эффект,бока у вас очень хорошо ушли ,прям вау.интересно где бы эти уколы купить....хочу эллипсоид и тоже буду жиры топить,пока только дома прыгаю,бегать не люблю на улице

@kamilla-552, я на самоизоляции попробовала бегать один раз. На этом закончила. Тоже не мое. Жду не дождусь как залы откроют( да от уколов был дополнительный эффект. Но просто они работать не будут (если их колоть и сидеть на диване). Я как буду писать про липолитики, потом дам наводку как искать липолитики 😂

@mariya.vasilkina, подписалась на вас,жду пост👌👌👌😊

Фартук убирать качая ежедневно низ живота плюс разминать руками, сухой массаж щеткой и хорошо растрать мохеровым полотенцем до красноты

@mariya.vasilkina щётку любую грубую можно ? Делаю скраб молотым кофе и упражнения специальные делаю . Не могу талию никак подчеркнуть

@mammi_boys, у меня рише. Но есть куча более дешевых аналогов. Поищите 🤗

На здоровье 😍

От чего?

@mariya.vasilkina хочется чтоб такими же остались 😄

@rufi7398, в идеале как до родов 😂

Да, скорее всего уменьшится, т.к. бОльшую часть груди составляет жир

У меня двойка!!! БЫЛА! Конечно она первое что ушло 😂

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️♥️♥️

У кого сильные проблемы с щетовидкой тоже скинуть сложно (((

Спасибо ♥️

🤣🤣🤣🤣 спасибо! Да, жирок мне прибавлял визуально и возраст и вес.

Я тоже не поняла , как может быть 60? По фото разница в весе килограмм 30

Да! Это восемь кг. По фото так и не скажешь) всегда знала что жирной я выгляжу старше и больше 🤗

10 это уже много 🤗

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

Пп было пока вес не встал. Две недели ещё мучалась и стала питаться интуитивно. И не по времени. Не ела только после тренировки. Занималась вечером. После работы мужа сразу в зал. Был спорт (кардио) липолитики раз в 10 дней.

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

Напрямую из Кореи. Но сейчас не выгодно. Там минимальный заказ от 500евро. Плюс курс вырос. Это много коробок получается. Можно и в мск найти. Так в салоне конечно дорого. Они берут за один сеанс как за упаковку липолитики а это 10

Ампул. Салоны вообще на этом нехило наживаются. У меня одна коробка вышла тогда в 3 тыс

Одно занятие пробное, обязательно с тренером, везде. А так ни разу не брала. Сама кардио делала ну и иногда приседы

Дома мне нереально было заниматься. При большом желании конечно все реально, но я не могла. По этому пошла в зал

Я написала, восемь кг за полтора месяца 🤗

Спасибо ♥️

Главное набраться воли чтобы похудеть 🤗

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

@l3ksa, мотивацией стал свой вид в зеркале. Сладкое да. Хлеб в принципе не ем. Ну нет результата потому что нет регулярного кардио. Начните бегать. Если вы себе не нравитесь в зеркале это и должно стать мотивацией

@mariya.vasilkina, сейчас пока беременна хочу не набрать много

А после родов , буду заниматься и приводить себя в порядок

@l3ksa, я пока была оба раза Б, отрывалась как могла. на всем. 😂

Спасибо ♥️

Спасибо ♥️

♥️ спасибо

Спасибо!!!! ♥️♥️♥️♥️

Спасибо!!!! ♥️

Почему спрашиваю ,интересно (если да ) над швом животик поднялся ?а то у меня это проблема 🥺

Да было первым кс. Вторые ер. Да. Но небольшой мешочек остался. Зал закрыли. Уже жду не дождусь Восстановить тренировки

@mariya.vasilkina, фух,спасибо большое и удачи в достижении желаемого результата🥰💐

Колола липо лаб, покупала напрямую в Корее. Сейчас невыгодно тк надо надо заказывать от 4 упаковок. Я проколола две упаковки, по две ампулы в ноги, живот и бока. Колола с промежутком 10 дней. Но это по личной договорённости с своим косметологом. А таких надо поискать

Главное заниматься 🤗 и желательно не дома

@mariya.vasilkina ну да когда не дома наверное мотивации больше. А во время беременности много набрали?

@katya2019, так просто проще. В зале. Я честно не знаю. По фото как будто очень дохрена. Слева фото сделано примерно через месяц - два после вторых родов.

Спасибо

Живот, бока и ноги под попой, всю заднюю часть

Целлюлит почти ушёл. Но физиологически он у меня был всегда и весь не уйдёт. Растяжки стали менее заметными 🤗

Спасибо ♥️

Согласна!!! Вес очень влияет на внешность и возраст визуально

Спасибо ♥️

Фото сделано не сразу после родов. Родила я в феврале. Фото сделано спустя месяце где то. Дородовой вес 53-55. Сколько набрала не знаю. Я после первых родов не взвешивалась честно

@mariya.vasilkina, ну если -8 кг на фото, то щас к весу прибавьте 8 кг и вычтете дородовой вес 😁

@linchezz, ну где то 15 кг. С первой побольше было 😂

Спасибо ♥️

@k.moloko, а не о том,что стоит кого то стыдить. Ноющих и жрущих.

@ekaterina_ab, а я думаю стоит

@k.moloko, Ок

Я так две Б ждала 🤣 после первого кс, вообще жалела себя. А когда собралась, забеременела второй раз. И знаете после ЕР, даже с предыдущим КС было проще похудеть в зале 😍

@mariya.vasilkina, я после вторых родов так и не смогла сбросить 5 кг, а тут уже новые кг пошли 😭😭😭

@naboka.a.c, блин ну у вас вообще)) сам бог велел) я мужу сказала что сто процентов за третьим не пойду пока не похудею 😃 но чем больше времени идёт, тем больше понимаю что не хочу 😭

Спасибо ♥️

@mariya.vasilkina я правильно поняла, что у вас ПП и кардио?

@olgasil42, до 60 было пп. Вес стоял две (мать его) недели. Я забила на пп. Стала питаться как хочется моему организму и вес сдвинулся быстро. Не кушала только после зала. Занималась я всегда только поздно вечером. После работы мужа чтобы сдать деток. Только кардио. Иногда приседы 🤗 все. Кардио попеременно скорость и наклоны. Минимум 40 минут

@mariya.vasilkina, у меня вес уже 2 года стоит, ничего сделать не могу с ним (( и пп, и диета, и зал с тренером, и домашние тренировки- ничего не помогает (( уже руки опустились

@maru77, липолаб это липолитики, что я колола. Можете и про них прочитать

@mariya.vasilkina, спасибо, пошла гуглить)))

@maru77, ♥️