Реально ли добиться рельефного тела без диеты?
Скажите пожалуйста!!!
Реально ли добиться рельефного тела, занимаясь с тренером в зале , 5-6 месяцев, но не соблюдая питание 😭😭😭
Не могу , это просто не в моих силах 😭
Я лишь ограничиваю себя и всё
Комментарии
Реально, если не пропуская, скину фото 4 мес хожу в зал
@amrmur, вы наберете вес, после тренировок хочется поесть
@naida666, спасибо за мотивацию, у вас шикарная фигура 😍👌 я тоже считаю , что нужно хотя бы год заниматься стабильно с тренером. У меня рост примерно такой же 160-161, но вес 68 кг(
Поэтому мне нужно еще похудеть тоже
@zaya13, спасибо ❤️, если есть желание обязательно похудеете, подключите ходьбу, я много хожу тоже.
Вы обязательно должны свои бжу добирать, без этого вам и восстанавливаться сложно будет и рельефа добиться долгосрочного сложно
Вы можете сразу после тренировки видеть эффект 1-2 дня потом он спадет и все
Нет, 80% это питание, вы должны добирать белок нормально
Нет
Питание тут 50% успеха
При похудении питание это 90%
Для рельефа половина. Без питания или без спорта не добиться рельефа
Для рельефа нужен профит калорий и большое количество белка. Минимум вес *2
Нет
Без питания у вас ничего почти не получится
Максимум чуть подтянетесь
А ли вы не добираете белок, не соблюдаете свою кбжу - все впустую
Соблюдая питание даже за 3 месяца результат может быть
Это как минимум 70% процентов успеха
Обязательно диетически питаться ?
Или хватает не есть химию, и есть в норму + белок
@ledi.boss, хоть с химией, хоть с жареной картошкой, но главное в свое кбжу уложиться и добрать белок
В любом случае нужно вписываться в своей дневной калораж. Мне вот после похудения на Велгии это намного проще дается. Уже и не тянет все подряд есть, тренировки легче даются и вес легко удерживать. Довольна, что не передаю))