tati_vas
Татьяна ·Мама дочки (1 год)
Прием #6: Как использовать световой день для профилактики депрессии
Я психолог, пишу сюда полезные приемы:
Прием #6
Зимой, весной и осенью для профилактики депрессии нужно стараться "заставать" световой день и выходить в него на улицу.
Если на работе есть возможность в обеденный перерыв выйти на улицу- пользуетесь этим :)
#vasil_депрессия
6
Комментарии
При депрессии средней тяжести светлые дни вполне помогают в комплексе. При тяжёлой депрессии нужны АД, работа с психологом и потихоньку начинать корректировать образ жизни
Нравится Ответить
Это точно, как бы ни было грустно, но как только солнце на улице, то настроение сразу лучше!
Нравится Ответить
Всегда в обед покурить выходила, оказывается депрессию профилактировала 😁
Нравится Ответить
К сожалению при депрессии никакие светлые дни не помогут, да и выйти невозможно, потому что нету сил