Питание при беременности: как соблюдать рекомендации и сохранить фигуру?
Мамочки🧚🏽♀️ну как там ваше питание?😄
Соблюдаете рекомендации врача , сахар под запрет, булки и жирное ?
Есть ведь те кто хочет сохранить свою фигуру , что посоветуете ?
Комментарии
В первую беременность ела все что хотела, набрала 17кг. Обязательно киндер пачку каждый день!😅
Сейчас токсикоз сам рулит что и сколько кушать😅😭
Сохранить хочу, ем всё 😆
Вот, что до беременности, то и сейчас)
В первую беременность жрала все что не приколочено как итог +30 кг,жуткие отеки, изжога
Вторая беременность гсд на инсулине ,диета низкоуглеводная
Как итог
Вес +6 кг, отёков не было вообще, изжоги пару раз, считай не было.
Поэтому мой совет, что бы потом не плакать какая вы корова и как вам тяжело, сразу наладить свое питание и не жрать всё подряд.
Спасибо за рекомендацию , сейчас пересматриваю свой рацион 😅
А то реально руки ко всему тянутся, ведь я беременна - мне можно.
Но нужно контролировать себя чтобы не было и последствий плохих со здоровьем и чтобы энергия была- ну естественно и в зеркале чтобы не увидеть Фиону 😅🥰
В первую беременность была на спорте со 2 триместра, много гуляла и более-менее питалась, но не чисто. Набрала 12-13 кг.
Во вторую беременность с самого начала на спорте, много ходила, плавала, чистое питание, набрала 7 кг.
Оба ребенка родились с одинаковым ростом и с разницей в весе в 50 гр 🙂👌🏼
Ела в первую беременность все подряд, врачи ругались что недобор веса, ела во 2 беременность так же-ругают что перебор. Так что -наверное как должно быть так и будет 😃
😄я поняла 🫡, значит действуем по принципу:
- что хочу то и ем 🥣
- сколько хочу столько и ем
Но голову держим на плечах , а не в вареной сгущенке 😅
@alinalina., у меня аппетит есть не смотря на токсикоз 😄
Так что тут как то не сработало))
Ну я последнюю неделю только ела булки, так вообще нормально, мне хотелось постоянно овощных салатов. Это меня спасло😁
Ела всё что хотела 🤣 и не поправилась в беременность🤰🏽 животик был аккуратный, баловала себя, но умеренно) могла только булками питаться) в общем диету не держала, но и не отжиралась 👍🏻
Посоветую токсикоз, больше ничего не помогло😂 как он прошел, жор пришел
В меру все ела)))