Личный опыт похудения: минус 11 кг за 3 месяца
О, а я это. Сократилась.
Январь - 95 примерно.
Апрель - 84, считай.
За 3 месяца -11кг. Ну, маловато. Зато более менее равномерно.
Общались с эндокринологом, еще немного займемся кишечником и печенью.
+ диету ужесточаем-с.
Исключаем на 3 месяца коррекции сахара, сладкие фрукты, сухофрукты, молочные продукты, дрожжи, казеин, стабилизаторы, консерванты, шоколад, сахарозаменители.
Хочу попробовать печь хлеб. Какой-нибудь кето или на закваске.
Пойду еще к своему психологу по питанию, надо мне отказаться от кофе с сахзамом и молоком. Вот реально, без нее я б в кучу не собралась похудевать)))
А, кстати, еще мне мой косметолог делает классную какую-то штуку аппаратом вакуум+RF чтобы кожа не обвисала. Действует хорошо.
Комментарии
Это очень хороший результат! Поделитесь контактом психолога 🙏🏻
@olkapyps, эндокринолога свою еще могу посоветовать. Она прекрасна 💖
@sunny_rowan, да, напишите, на всякий. Вроде запланировала уде поход по другой причине, не по лишнему весу, но вдруг опять бестолковая попадется.
@olkapyps, Балабайко Татьяна Юрьевна. 🤗
Мы с ней уже разобрались с холестерином, с сахаром надеюсь тоже. Дальше сделаем меня молодой и подтянутой курочкой 😂
@sunny_rowan, да я понимаю, что надо вернуться к подсчету. Надеюсь, что вдохновлюсь тобой)
@i_am_who_i_am, а шо делать. Жир жжется только дефицитом калорий :(
Сахзам если брать на натуральное основе, вообще 0 калорий, я утром пью кофе с фитпарадом 7 и чутка миндального молочка. Можно вместо миндального брать сливки 10%, у сливок ниже инсулиновый индекс, и их много не нужно.
Смысл как раз в исключении молока для улучшения микрофлоры кишечника. Миндальное вот возьму, хорошая идея.
@sunny_rowan тогда да, попробуйте его, planto миндальное без сахара, если с подсластителем то норм, но, конечно, это не коровье молоко
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Софа, какой прекрасный результат😍🔥