Что такое апноэ сна и почему об этом говорит эндокринолог?

Пост 8. Что такое апноэ и почему об этом говорит эндокринолог?

ПОЧЕМУ ЭНДОКРИНОЛОГ ГОВОРИТ О ХРАПЕ? 🤔💤 И ЧТО ТАКОЕ АПНОЭ?

Мы с вами уже выяснили, что сон — это мощнейший гормональный и метаболический процесс. Мы говорили о мелатонине, кортизоле, грелине, лептине и о том, как плохой сон ведет прямиком к сахарному диабету 2 типа и набору веса.

Но есть одна огромная «черная дыра» в теме сна, без которой картина будет неполной. Это Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

Проще говоря — это когда человек не просто храпит, а буквально ЗАДЫХАЕТСЯ во сне десятки и сотни раз за ночь.

💤 Что происходит в этот момент? (Механика)

Когда мы засыпаем, мышцы глотки и мягкого неба расслабляются. У людей с лишним весом, отечностью тканей или особенностями анатомии эти ткани схлопываются и перекрывают доступ воздуху в легкие. Вы пытаетесь вдохнуть, грудная клетка работает, но воздух не идет.

📉 Сухие цифры из руководства РОС:

· Апноэ — остановка дыхания более чем на 10 секунд.

· Гипопноэ — дыхание есть, но слабое, из-за чего резко падает кислород в крови.

⚡️ Финал каждого эпизода:

Мозг понимает: «Караул! Кислорода нет!». Он дает микропробуждение (вы этого даже не замечаете), мышцы напрягаются, человек громко всхрапывает и делает вдох.

И так может повторяться от 5 до 100 раз за час. Представьте, что вас будят пинком каждую минуту.

📊 Масштаб бедствия для нас (эндокринологов):

СОАС — одно из самых распространенных нарушений сна в мире. И у пациентов с ожирением, диабетом и гипотиреозом оно встречается ПОВСЕМЕСТНО. Какой тут отдых и какие тут нормальные гормоны? 🤷‍♂️

Сегодня начинаем важнейший блок.