Похудение на подсчете калорий: истории и нормы
Девочки, поделитесь историями кто с какого веса и до скольки худел на подсчете калорий) и сколько калорий кушали ?
Девочки, поделитесь историями кто с какого веса и до скольки худел на подсчете калорий) и сколько калорий кушали ?
Диана·
Мама дочки (3 года)
С 97 на 20 кг за 10 месяцев, считала первые 3 месяца
Ирина Александровна·
Мама дочки (10 лет)
Один и тот же вес, 1900 ккал
#сердюкова_еда
Снежная ··
Мама троих детей
При этом вы занимались спортом? Результат огонь, попенция❤️🔥
Ирина Александровна··
Мама дочки (10 лет)
да, дома,но не регулярно
Наташа·
Со 125 до 85 за 2 года, дефицит калорий 10-15%, без спорта, со спортом можно побыстрее худеть.
Вероника·
Мама четверых детей
Я худею на 1600 обычно. Норма кк индивидуальна.
На сколько нужно, на столько и похудеете.
Светлана·
Мама дочки (6 лет)
С 75 до 55. Но это было давно и сейчас вес больше, чем был "до".
lily·
Мама троих детей
С 70 до 51
Ела 900-1200
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
С середины декабря по начало февраля с 85 до 70,5
Держу 2 мес вес
Щас питаюсь на 1800, до этого 1650
Удалили желчный в начале февраля, поэтому всякие вкусности и жирности не ем, во время просто дефицита позволяла все
Из до после только скрины с видео 🤣
Рост 170