Фитнес-отчет: 20 дней на углеводах 250, переход на 300
Я пришла со своим свежим отчетом😀
Прошло 20 дней как я на углеводах 250🫢 (БЖУ 150/35/250)
И вот, что из этого вышло 😀
Жопа начала, растиииии, девачкииии🔥
С сегодняшнего дня ухожу на 300 углей😱
Я уже привыкла жрать как лошадь 😆
Тренировки поменяли, добавили ягодичный мост, уже делаю 90кг в свободном весе 🥹
Девочки с команды тренера тягают по 200, скоро и я буду, наверно🫢
У меня 4 силовых в неделю с максимальными весами в отказ🙌🏽
А еще я в ахере, как выпрямляется моя кривая спина🥹
Предыдущие отчеты есть в постах ниже) а еще я иногда вещаю в инсте, поэтому если вам интересно то kate_lukian
Фотки в комментах😌
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Разница 20 дней - БЖУ 150/35/250