Как поднять энергию в декрете: советы уставших мам
Мамы в декрете. Как поднимаете энергию?
Состояние: Проснулась — уже устала, жду скорее вечера, все хобби перестали интересовать, на них нет сил.
Мамы в декрете. Как поднимаете энергию?
Состояние: Проснулась — уже устала, жду скорее вечера, все хобби перестали интересовать, на них нет сил.
Альбина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Кардио 😁
Победительница 🏆··
Мне для кардио нужен хороший пинок 🦵 с вечера грандиозные планы на спорт, с утра все забывается 😭
Альбина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mashka1919, чем больше лежим, тем меньше энергии. По себе знаю) и недавно рилс про это смотрела
Олеся·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Гулять
АLILO·
Мама дочки (2 года)
Никак , тупо лежу , когда дочь в садике до 12 пока ходит, но энергия них не поднимется 🤦♀️
Лия·
Мама троих детей
Через силу заставляю себя, выйти на улицу с детьми. Прям вот просыпаемся, они кушают и на улицу, если нет возможности выйти, то открываю окна или душ холодный. Сразу прибавляется энергия)
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Сдаю анализы, подтягиваю себя🫡👍
Алина·
Гуляем по 2-3 часа 2 раза в день
Режим обязательно
Диана·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я после гуляния вообще готова лечь и помереть😆
Эльвира··
Мама троих детей
Вообще, надо полчаса посидеть полежать мне
Лиана·
Мама сына (2 года)
Ферритин в норме ?
_gulsik_·
Мама дочки (4 года)
Проверьте ферритин и Вит д
Н··
Мама двоих (5 лет, 21 год)
+++
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Пора ребенку в садик😄а вы отдохнете за пару часов в день
Lili·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Сдайте ферритин - у меня это была причина усталости
Диана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Чем поднимали?
Lili··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
железо солгар пила
Елена·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Срочно проверить щитовидку (ттг, АТПО, т3 и т4 в свободной форме, витамин д, ферритин, Железо) у меня так было из-за щитовидки, но говорят из-за сниженного железа так бывает схоже с щитовидкой, но у меня сейчас с щитовидкой норм,а ферритин низкий, но симптомы совсем другие 🤷🏻♀️
LilyaS··
Мама двоих (младенец)
Плюсую, еще рекомендовала бы сдать в12, в 9 в эритроцитах, кортизол в слюне.
Иногда надо просто дать себе отлежаться конечно ничего не делая, но у мам, к сожалению, так не получается
murmurs·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ложится рано , высыпаться , гулять , найти свое хобби по душе , я вот начала рано ложится и прям энергия прибавилась , высыпаюсь , обычно ложилась в 3-4 ч ночи и энергии не было и сил и желания что либо вообще делать … обязательно куда нибудь выбираться отдыхать .. ну и гемоглобин свой проверьте , у меня анемия , низкий ферретин , лечусь .
Евгения ·
Мама двоих (9 лет, 19 лет)
Оак
Ферритин
Сывороточное железо
Анализы сдаем и смотрим, если есть дефицит идем к гематологу
Камилла·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ферритин проверьте, у меня было низкое и из-за этого не было энергии. Пила Джентл Айрон от Солгар, спустя пару месяцев совсем другое состояние стало. Еще принимаю из же рыбий жир омега-3