Что готовить на завтрак при похудении: советы девушек
Девушки, кто худеет сейчас и считает кбжу, расскажите, что готовите себе на завтрак? С обедом и ужином мне попроще, а вот с завтраком возникают проблемы. Не знаю что готовить
Девушки, кто худеет сейчас и считает кбжу, расскажите, что готовите себе на завтрак? С обедом и ужином мне попроще, а вот с завтраком возникают проблемы. Не знаю что готовить
Майя 🐝·
🤷ничего. Кофе и все
Кристина ·
Мама троих детей
Очень люблю овсяноблин, вафли
Kristya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
давайте)
Кристина ··
Мама троих детей
Вафельница электрическая для венских вафель iSottcom
https://www.wildberries.ru/catalog/85933946/detail.aspx?size=140165475
Kristya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо большое)
Наталья·
Омлет, кашу, бутер с творогом и форелью или овощами
Ирина·
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
Овсяный блин , овощи, творожный сыр или обычный. Яйца отварные я ем с желтком , не заморачиваюсь все за день уйдет. Конечно не за раз все , выборочно или или.
Дарья·
Обжариваю творог с яичным белком, накрываю тортильей, туда ветчину и много зелени (руккола, салат)
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Творог, яйца
Юля ·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Яйцо взболтать, вылить на сковородку, сверху лепёшку, потом перевернуть, добавить сыр, ветчину, зелень и запечь с двух сторон. Это мой любимый завтрак) можно рыбку красную вместо сыра и ветчины, а можно просто с творогом и яйцом
Элина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Хлебцы с филе курицы и ломтиками творожного сыра + огурец или с творожным сыром и рыбкой
Пицца на лаваше с яйцом, ветчиной и сыром
Или конвертики с курицей, сыром, помидором и зеленью
Горячие бутерброды с ветчиной сыром и помидоркой
Кабачковые оладьи с ветчиной, сыром
Кесадия с курицей и сыром
Сыр легкий, ветчина из индейки с низким содержанием жира, если майонез, то легкий, все прекрасно вписывается в дневную норму
alenkashokoladka·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Как правило, 2 яйца в любом виде (отвариваю,яичница, пашот), бутерброды или лаваш. Иногда делаю лаваш с зеленью, яйцом и творогом, поджариваю на сковороде.
Форель заварачиваю в лаваш - как рулет делаю
Unknown User·
не считайте вы эти кбжу, просто будьте на дефиците и всё. сами себе гемор придумываете))
Kristya··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Для меня подсчёт калорий не гемор) а вот придумать что поесть труднее😄