АНКЕТА РОДОВ
Себе на память)

🔞Возраст на момент родов - 25
🔢Роды по счёту - первые
🤰Беременность - первая
❌Сохранение - нет
⚖️Вес до беременности - 62 кг
⚖️Вес перед родами - 70 кг
⚖️Вес после родов - 64 кг
🚽Токсикоз - да, лёгкий был
🔥Изжога - да
😴Бессоница - да
🤒Перенесённые болезни - Коронавирус, простуда
💦Отёки - нет
📆ПДР - 13.03.2022
🐣Дата родов - 06. 03.2022
🏥Роддом - 20, им Д.Д Плетнева
🚫ЕР/КС - ЕР
👫 Партнерские роды - нет
🚼 Предлежание - головное
➰Обвитие - да
📌Срок на момент родов - 39, 5...

Такой сбалансированный рацион мне нравится) Продолжаю худеть, пробую блюда, которые раньше не ела и не пробовала) Сегодня приготовила на обед куриное филе в греческом йогурте, запекла батат и сделала легкий овощной салат)

На завтрак съела овсяный блинчик с творожно-ягодной начинкой)

Хочу сбросить 5 кг, но в идеале 10. Смотрю свои фотографии и хочу очень вернуться в старую форму. Сходила вчера на первую персональную тренировку в зал. Понравилось, хочу ещё. Вчера ещё ездили вечером в АШАН, ходила между полками сладостей и мне совсем не хотелось ничего, сейчас больше хочется фруктов, ягод и овощей)

Вкусный обед😍 Паста с Куриным филе,кабачком и помидорами черри и добавила ещё Греческий йогурт😍

Сломался погружной блендер, хочу купить новый, какие бренды сейчас хорошие? Если кто-то недавно приобретал, то скиньте ссылку пожалуйста 🥰

Погуляла со своей малышней 🥰 Полтора часа провели на улице, ещё зашли в пятерочку за продуктами, Артём всю дорогу проспал) Хотелось бы чтобы потеплее было🥺 Каждый раз когда с ними куда-то выхожу одна, ощущение, что подвиг совершаю😂

Продолжаю правильно питаться. Полюбила булгур и тушеные овощи) Тестирую разные рецепты, до этого готовила куриную грудку в греческом йогурте, сегодня котлеты с кабачком в духовке) Вкусно, сытно и полезно)

Утром сегодня сходила на здоровую спину, с непривычки была очень растеряна и не понимала как выполнять некоторые упражнения, но со временем втянусь. В зале последний раз была в 2017 году, а домашние тренировки были 3 года назад. На обед был булгур с куриным филе и тушеными овощами)

Почти 2 недели придерживаюсь правильного питания и дефицита калорий. С завтрашнего дня пойду в зал. Поделюсь своими наблюдениями:
1. Если мой завтрак начнётся с бутерброда (хлеб, ветчина из индейки, сыра) яиц и кружки чая) а не с сырников, творожной запеканки, обычного омлета, то в течении дня мне и переедать не хочется.
2. На сладкое совсем не тянет, но если хочется, могу съесть глазированный сырок, пастилу и обязательно вписываю в КБЖУ
3. Калории считаю в приложении Yazio
4. Полезная пища мне...

Девочки, посоветуйте пожалуйста мне лора хорошего😭 была у врача, поставил мне острый отит, пила лекарства. антибиотик, но бестолку. Сначала отпустило, а сейчас по новой. Уши болят, заложены и сильный кашель (то сухой, то мокрота отходит) и горло болит. Завтра ещё выходной день и в поликлинику не попадаю. Платно идти? Скорую вызывать? Или лучше сразу в приемный покой больницы ехать?

Какой-то пздц, я так в школе не болела, как сейчас🦠😭

Ничего так не радует, как повышенный аппетит у сына❤️ До операции он вообще толком не ел, прикорм прошёл мимо него, что-то ел конечно, но чаще отказывался от еды. Сейчас после операции, он всё ест практически и от смеси отказывается, может съесть 90 мл и всё на этом, остальные приемы пищи пюре, каша (удивлена, но кашу он прям с огромным аппетитом съедает❤️🥺)