Что делать если не худею при дефиците калорий?
💪🏻 Соблюдаю дефицит калорий, не худею уже вторую неделю, с чем может быть связано? С щитовидкой всё нормально, с сахаром тоже. Кортизол проверять? Жир в основном на бедрах отложился и по всему телу. Живот плюс минус норм, я просто знаю , что на кортизоле растет живот. Спортом пока активно не занимаюсь, хожу пешком и легкая зарядка на мин 20 дома. Специально стала соблюдать именно дефицит, так как активно спортом пока не могу заниматься.
Vera·
Просто надо время
И с солью аккуратно, тоже следите за ней
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Кортизол . хронический стресс. Меньше сна чем нужно. Недостаток воды по вашему весу
Budu_Mamochkoj··
Да, это всё есть (((
Настя·
Надо инсулин сдать. Если высокий - худеть почти не будете. У меня была именно такая проьлема
Budu_Mamochkoj··
Вот сдала, 5.2 результат
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Настя·
@hochustatmamoj 5,2 это хороший, дело,значит,не в нем.
Если с остальным, судя по уомментариям, тоже все в норме, значит, нужно смотреть именно в сторону неправильных подсчетов . Вы точно взвешиваете еду? Или на глаз? Вы говорите с ии считаете. Вот съели вы печенье покупное, вы как его калорийность выбиваете? Вручную пишете ии калорийность на 100 гр и потом пишете опять сколько взвесили и съели ?
Budu_Mamochkoj··
Пишу просто название продукта, например зефир белевский 1 шт.
Budu_Mamochkoj··
Или я читаю на коробке калорийность, высчитываю пачку и делю на количество зефирок
Настя··
@hochustatmamoj а остальное? Вы еду не взвешиваете? У вас есть весы?