💪🏻 Соблюдаю дефицит калорий, не худею уже вторую неделю, с чем может быть связано? С щитовидкой всё нормально, с сахаром тоже. Кортизол проверять? Жир в основном на бедрах отложился и по всему телу. Живот плюс минус норм, я просто знаю , что на кортизоле растет живот. Спортом пока активно не занимаюсь, хожу пешком и легкая зарядка на мин 20 дома. Специально стала соблюдать именно дефицит, так как активно спортом пока не могу заниматься.
Мама делится опытом жизни с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Узнайте о питании, ограничениях в спорте и советах по управлению состоянием!
Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼 ♀ И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢 Что вам помогает💁🏼 ♀ 🙏🏻
Девочки, кто на спорте был в беременность, есть фото живота на большом сроке? Покажите пожалуйста. У меня пока до сих пор нет живота, что очень радует)
Мама ищет опыт похудения с небольшого веса 60-65 кг. Сколько времени ушло на результат при дефиците калорий и спорте? Читайте реальные истории!
Дамы, кто соблюдает дефицит калорий или кто на спорте - позволяете ли вы себе читмилы? Как часто и что и в каких количествах кушаете? Спасибо)))
Vera·
Просто надо время
И с солью аккуратно, тоже следите за ней
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Кортизол . хронический стресс. Меньше сна чем нужно. Недостаток воды по вашему весу
Hochu_Stat'_Mamoj··
Да, это всё есть (((
Настя·
Надо инсулин сдать. Если высокий - худеть почти не будете. У меня была именно такая проьлема
Hochu_Stat'_Mamoj··
Вот сдала, 5.2 результат
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Настя·
@hochustatmamoj 5,2 это хороший, дело,значит,не в нем.
Если с остальным, судя по уомментариям, тоже все в норме, значит, нужно смотреть именно в сторону неправильных подсчетов . Вы точно взвешиваете еду? Или на глаз? Вы говорите с ии считаете. Вот съели вы печенье покупное, вы как его калорийность выбиваете? Вручную пишете ии калорийность на 100 гр и потом пишете опять сколько взвесили и съели ?
Hochu_Stat'_Mamoj··
Пишу просто название продукта, например зефир белевский 1 шт.
Hochu_Stat'_Mamoj··
Или я читаю на коробке калорийность, высчитываю пачку и делю на количество зефирок
Настя··
а остальное? Вы еду не взвешиваете? У вас есть весы?