Как сбросить 10 кг после родов и не набрать снова? Личный опыт
Девочки, кто сбрасывал 10 кг? За какое время? Как? Чтоб не вернулось. У меня суточные смены, и я поняла, что после них могу есть все подряд. Вообще жру даже если скучно. Родила почти 5 лет назад. Сегодня встала на весы-60 кг😭при росте 161. Многие говорят, что выгляжу норм, но мне не нравится, при этом не могу остановиться( еще у меня сразу на лице все видно, лицо отекшее и второй подборок 😭раааньше весила 47 кг, хочу хотя бы 50 кг. Спорт на регулярной основе пока внедрить не могу, может только дома( поделитесь опытом
Комментарии
Интервальное голодание
Или строго питаться три раза в день в одно и тоже время без перекусов
Убрать сладкое,жирное,мучное можно баловать себя раз в месяц
1 раз в неделю устраивать разгрузку на кефире
У нас почти одинаковы показатели 😥 прям до слёз плохо мне, если найдете способ, пните
Блин, у Вас трое детей, плюс меньше года после родов, а я😭 думаю, единственный способ-есть меньше, двигаться больше
@akylaitoktosunova12 я вчера взвесилась, вешу 59 оказывается, столько я никогда не весила, даже во время беременности 😭. Мне срочно нужно скинуть
Я скажу вам так-все мы себе не нравимся в определенном весе… вот смотрю на свои фото до беременности и думаю, ну отлично выглядела, ну чё выеживалась🤦🏻♀️потом смотрю фото 10 лет назад и тоже самое…
Если вам прям не комфортно-проверенный способ-убрать сладкое, мучное и не есть на ночь, результат не заставит себя ждать
Конечно, но просто тяжело морально, что не держу себя в руках
@tarhun11111, а есть кто реально сбросил? Я боюсь марафонов, тк воли ноль( однажды 10к на ветер просто бросила
@akylaitoktosunova12, я в марафоне у Алии фитзон, хорошо скидывала и вес не возвращается!
У вас нормальный вес. У меня 1,62 вес почти 80 кг 🥲
У меня тоже, сейчас 78 кг вес 😂 60 кг для меня - это быть очень худой
Я похудела 2 раза
Первый раз на 10 кг после исполнения годика дочке
Второй раз начала когда сыну было 6 мес похудела на 14 кг
За 4 5 мес, с срывами и постепенностью
Я отучилась на диетолога нутрициолога
Помогаю женщинам похудеть сидя в декрете
Привычки в еде очень изменились
Живу в 1 ком кв в Казани
Продала бег дорожку так как на след мес уезжаем
Пока вес стабильный 52.5
Пишите помогу
Не бойтесь просто начните 🫶🏻