Мой фитнес-прогресс за 2 месяца: как я похудела и стала сильнее
Два месяца силовых тренировок! До/после
Девчонки, пишу похвастаться, а может и кого-то смотивировать) сегодня ровно два месяца как я пошла в зал, стала контролировать питание по кбжу и взяла в аренду беговую дорожку, чтобы нахаживать шаги, если не получается выйти из дома) два месяца силовых тренировок, примерно 2 длительных кардио в неделю и ежедневная активность около 8-10 км. И наконец-то я сама вижу прогресс, вес уходит, галифе меньше, целлюлит меньше, есть проблемная зона, она тоже сгладилась и я её точно добью 😎 попа не персик ещё, но на месте- активно работаем над этим с тренером))) когда видишь результат, это мотивирует ещё больше! Уже хочу сравнить, что будет в июне, настроена решительно, но порой так хочется вон тот самый наполеончик 🍰🤣🤣🤣
Комментарии
Супер 🔥
У вас тело и до было хорошеньким ,сейчас прям очень подтянулось ,дальше лучше 💪🏽
Молодец ☺️ можно и наполеончиком себя разок побаловать 🍰
Спасибо за пост, я передумала доедать тирамису в 3 ночи)
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Пособия для мам: как усложняют получение выплат с каждым годом
Сперва сделали пособие, теперь с каждым годом придумывают правила, чтоб как можно меньше людей прошли на это самое пособие.
Забавные детские слова, которые стали семейными
Какое слово ваш ребенок когда-то произнес неправильно и теперь вы его всей семьей только так употребляете?🤣
У нас самое популярное это телехон(телефон), мы с мужем сами того не замечая, между собой говорим 🤣 типо: дай пожалуйста телехон, принеси с комнаты телехон
А какую самую бесполезную ненужную хрень вы покупали на маркетплейсах?
Давайте сделаем топик с самыми бесполезными товарами 😂 можно с ссылками
У меня это были формочки для выпечки. Набрала штук 10, так ни разу ничего и не испекла.
P.S.: Ого тут сообщений, я даже не ожидала 🤣 может теперь сделать еще один топик с самыми полезными покупками 🤣 пишите ⬇️
ссылка
Минус 500 гр после болезни
Утро доброе 🤗
После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес
А нет, даже минус 500гр😅
Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Какая вы молодец с таким малышом все успеваете