Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катерина
Катерина
Мама сына (2 года)

Индивидуальные тарифы по питанию и фитнесу с расчетом КБЖУ

post image 1
post image 2
post image 3

Полный контроль»

1 мес — 3990₽ / 2 мес — 5990₽

Подойдет тем, кому нужна рука помощи и дисциплина.

Входит:

⚪️Индивидуальный расчет КБЖУ (персонально под ваш метаболизм).

⚪️Чат 24/7. Отчеты, вопросы, поддержка, разбор ошибок. Я рядом.

⚪️Доступ в закрытую группу с эксклюзивным контентом:

· 🤩Вся база знаний на полочках.

· 🧀Рецепты + готовая продуктовая корзина.

· 🤩Полезные находки (ПП-продукты, сладости).

· 🤩Домашние тренировки (для любого уровня).

· 🤩Гайд по FatSecret: пошагово, как новичку.

· 🍵Бонус: Гайд «Праздники без вреда фигуре» (как не сорваться на застольях).

«Я сам»

2490₽

Для тех, кто уже знаком с подсчетом, но хочет базу и ориентиры.

Входит:

🟤Индивидуальный расчет КБЖУ под вас.

🟤Доступ в закрытую группу (вся информация: как забивать продукты, тренировки, рецепты, находки, советы).

❤️Важно: В тарифе «Сам» я НЕ веду отчетность и НЕ контролирую вас в чате. Вы получаете «инструменты» и базу, а дальше работаете самостоятельно.

•Все фото выложены с разрешения 💓

Индивидуальное питаниеФитнес тренировки домаРасчет кбжуЗдоровый образ жизни

Девушки, скажите, вас бы заинтересовали домашние тренировки ( 3 раза в неделю, 12 в месяц) с подробным описанием и видео…

Девушки, скажите, вас бы заинтересовали домашние тренировки ( 3 раза в неделю, 12 в месяц) с подробным описанием и видео упражнений, с программой питания, подсчетом кбжу и тд?? Бонусом растяжкой. Чатом с поддержкой. За символическую плату ~ 1500₽

Где найти полезную информацию для мам?

Девчонки, назрел наконец от меня такой пост. Состою давно в закрытой группе тг (может среди вас тоже есть её участники, но большинства конечно же нет) с куча морем информации по деткам, родам, мамской жизни и прочему. Там и гайды, и вебинары, и курсы. Читай, изучай не хочу. Все в свободном доступе. К примеру гайд Осокиной по детским пастам стоит у неё же 1700 где то. А тут бесплатно. Ну в общем вы поняли. Чего нет в доступе, можно попросить у админа найти и продать. Я так покупала курс той же Осокиной по кариесу за 500 рублей, когда он стоил у неё 7000 (все аналогично, только нет чата участников естественно) . В общем в чём мой посыл... Если вдруг вам что то нужно, то не стесняйтесь - пишите. Найду что смогу. Мамсики должны быть в курсе всего❤ Пи. Си. Добавлять в данный канал участников уже нельзя... Я бы с радостью

Марафон похудения: старт 10 апреля!

Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг

Марафон от Нурбы: как я похудела и полюбила осознанное питание

В феврале писала, что записалась на марафон от Нурбы. В первый раз делала тренировки, но за питанием не следила вообще. Затем записалась на второй поток. И тут-то я пересмотрела свой рацион. Старалась питаться сбалансировано, соблюдая кбжу. (Кстати в марафоне этому учат). По кг скинула всего -1,5, но в объемах -4-5см.🤩 (сильно худеть не планировала, нужно было убрать послеродовой живот и подтянуться) Также начала делать массаж сухой щеткой. Целлюлита на 🍑 заметно стало меньше😇 Марафон однозначно лучший! Там не только тренировки и рацион питания, также и проводятся вебинары, где выявляются истинные причины переедания или недоедания. А сами тренировки так вообще кайф. Раньше вообще не любила силовые тренировки. Сейчас ван лаф🤩❤ Кстати, я не отказывалась от сладкого и мучного, не пыталась заменять их. Ела все🤗 И наконец начала понимать, что значит осознанное питание. На апрельский поток тоже иду. Там с учетом рамазана все будет. Короче летом, даст Бог буду с офигенной фигурой 🤗🥰🤩😁