Стресс и переедание: как выжить в этой взрослой жизни?
Я совсем не справляюсь с этой взрослой жизнью.
Так много сложностей 😭
Стресс провоцирует переедание. Я становлюсь все больше и больше. А худеть будто больше нет смысла. Потому что иначе я не знаю как это все вообще вывозить. Еда это лекарство не сойти с ума, с побочным эффектом ненависти себя(
Только не думайте, что я никак с этим не работала. Работа проделана огогогого какая. Но будто пока стресс не снизиться, то никаких не будет прогроссов(
Комментарии
Если б все так было просто. Обычно человек всегда принимает меры. Разные меры. Просто не все помогает. А что помогло мне, еще не найдено )
Очень понимаю это состояние, сама через подобное, увы, проходила. Не ругайте себя, это не слабость, а реакция на стресс, я уверена что 80% людей через такое проходили. Попробуйте постепенно питание налаживать, белок добавлять. Можно попробовать витамины пропить, я сама Витажиналь инозит пила, там хром и мионозитол в составе, легче контролировать питание становится
Сочувствую, сейчас с психологом работаете? Снижает тягу к сладкому Пиколинат Хрома ФЭТ-Х жидкая форма
Работаю в группе.
Заказала! Спасибо)
Нам еще говорили, что иногда это просто физика. Зимой я после депрессии встать не могла. Хоть мне было не грустно и было спокойно. Врач прописал ноотропы и я смогла подняться и начать работать. Вот уже 2 месяца полет нормальный )
Может тут тоже нужно что-то такое)
@anfisaanfisa так если вы в депрессии ни одна программа вам не поможет, в начале надо с этим работать. Судя по Вашему описанию .
@africanwife, потому что жизнь не останавливается даже в сложный период. Я не хочу быть зависима от эмоций и еды
@anfisaanfisa возвращаемся обратно, пока вы не наладите вокруг себя спокойную атмосферу, вы не перестанете зажирать
@africanwife, к сожалению, это не зависит от меня. Я учусь проще к этому относится. И учусь не заедать
Аналогично.
Стресс - и я могу бесконтрольно что-то в моменте сожрать до тяжести в желудке, при этом я могу быть не голодна, но сожру, потому что мне становится так легче.
Видимо только психиатр и психотерапевт помогут, вот обследуюсь сейчас, и если по гормонам всё норм, то буду искать решение.
Я в целом всю жизнь зажирала всё и горе и радость. В прошлом году размотала депрессия страшная, препараты подобрали не с первого раза, на первых антидепрессантах я набрала 10кг, и этот жор былр нереально контролировать. Потом мне сменили терапию и она мне подошла. Я больше не опираюсь на еду, могу контролировать порции. Посмотрим что будет когда закончу, пока это спасение.
Если хотите, можете мне написать, выговориться😘 мне это знакомо
Поняла. Специальные программы для рпп разные. Все инструменты я знаю
У меня компульсивное переедание. В период стресса я просто очень много ем сладкого. Потом расчесываю до крови
С другой стороны, если от перееданий появятся хронические болячки, то тоже не сможете вывозить. Тут надо тоже меру знать. Либо что-то менять в жизни, работу, например, либо перестроить себя на другой лад, сходите, психологу, неврологу, попейте стресслюкс, в общем, примите меры иного характера, а не просто заедайте стресс