Можно ли накачаться дома? Результаты домашних тренировок
Девочки, с домашними тренировками можно каких либо результатов добиться? Можно хоть немного накачатся? У кого получилось?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, с домашними тренировками можно каких либо результатов добиться? Можно хоть немного накачатся? У кого получилось?
Оксана·
Мама дочки (7 лет)
Можно и без гантелей дома так ушататься)) делаю дома пилатес или функциональные трени, начинайте потихоньку, хотя бы пол часа в день, все должно быть в удовольствие
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Да, у меня впервые в жизни появились очертания плеч и бицепса. Ягодицы подросли. Начинала с 3кг, сейчас купила разборные гантели - штангу на 35кг
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Запросто. Какая разница в зале или дома, если тренировки грамотен построены? А если неграмотно, то и в зале не накачаешься 🤷♀️
Настасья·
Мама троих детей
Да
Наталья·
Мама троих детей
Да, я на домашних, но мне прям гора мышц не нужна. Устраивает рельеф и подтянутое тело)
Р··
Мама дочки (5 лет)
С каким весом вы работаете?
Флюгегехаймен 😈·
Мама подростков
Можно, если более менее понимать принципы построения тела. Ну и со временем домашнего оборудования перестанет хватать для наращивания интенсивности, нужно будет что то изобретать с техникой, количеством повторов и т.п. В любом случае, домашние тренировки сильно эффективнее, чем отсутствие тренировок вообще)
Анастасия·
Гантели разборные купите и можно и дома накачаться.
Без веса только поднять тонус тела и выносливость