Как справиться с ипохондрией и страхом болезней?
Ипохондрия
Сменила нескольких психотерапевтов. Понимаю, что проблема во мне и в отсутствии воли, но я уже не знаю, как мне быть, девочки, кто как справлялся? Работала в основном в КПТ терапии. Записывала в каждую мысль, перечитывала. Разбирали всю мою жизнь, пытаясь понять, откуда все это взялось…Но итог все тот же, легче лишь на время, перед визитом к врачу трясет так, что чуть сознание не теряю. Мне всегда кажется, что я чем-то точно больна. Или скоро буду больна. Жизнь в вечном страхе. АД не пила. Боюсь побочек 😂
Комментарии
Боже это про меня сейчас, я уже всю себя проверила и все равно думаю , что то то не так (( . Мне невролог сказала это ад , и да психолог который работает именно с такими расстройствами . Найдете такого напишите . Я только сегодня писала пост , что у меня ком в горле на нервной почве (((
Я выше написала, что мне здесь и советовали психолога, я на АД и с ней в терапии
Вам нужна медикаментозная терапия. У вас не с психологие1 проблемы, а уже с физиологией, у вас серотониновые рецепторы не улавливают серотонин. И сколько там с головой не работай, это химические процессы и сами собой они не активируются. Не надо бояться, нет побочек, если подходящие ад. У меня на флуоксетине 0 побочек.
Вам нужен психолог, который работает именно с тревожными расстройствами)
О это я 🙈
Вот через неделю пойду к новому психологу как раз по этой теме
Вы в терапии разобрали какой именно страх? Что вы боитесь на самом деле? И от чего он вас защищает?