Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мама
Мама
Мама дочки (7 лет)

Какие тренировки эффективнее для подтяжки фигуры: групповые или силовые?

Какие тренировки более эффективны для того что бы подтянуть фигуру? Которые групповые и быстрые тренировки или силовые те что с гантелями?

4
Фитнес тренировкиПодтяжка фигурыГрупповые занятияСиловые упражнения

Комментарии

mmm11111

НадеждаМама двоих (7 лет, 22 года)

Силовые

Ответить

inna_n2

ИннаМама двоих (1 год, 5 лет)

Если вы долго не тренировались то любые)

А лучше и то,и то

Силовые дают больше стресса мышцами, они быстрее растут. Круговые и функциональные худеть помогают активнее.

Ответить

annaannaa

АннаМама дочки (4 года)

Силовые

Ответить

julia6055

ЮлияМама двоих (6 лет, 9 лет)

Силовые

Ответить