Что делать, если съедают подозрения и тревога в отношениях?
Что делать, если меня съедают подозрения изнутри?
Говорят, что если тебе кажется, то, возможно, тебе не кажется.
К чему это я? Иногда бывает так, что навязчивые мысли не отпускают и выходят на первый план.
Например:
-я подозреваю, что муж мне изменяет.
-я думаю он меня обманывает.
-Я живу или начала жить с этим зудящим ощущением, что что-то не так. Но я не знаю как проверить, и нахожусь в постоянной тревоге.
Что же делать?
Прояснять.
То есть, к примеру, у вас уже был болезненный опыт. Кто-то из близких вас обманул и теперь вы ожидаете повторения. Тогда важно проанализировать, свой опыт прошлого и подумать, как это связано с настоящим.
Или, возможно, у вас был негативный опыт с текущим партнером, и вы боитесь, что он опять. Тогда важно рассказать о своих переживаниях партнеру открыто, без обвинений. И привести факты, которые вызывают в вас чувство тревоги и подозрения. И смотреть на реакцию. И дальше наблюдать.
Это конечно, очень сложное место. Но если, получится включить свой аналитический ум, и свою внутреннюю миссис марпл и не давать эмоциям брать вверх, то вероятно, можно до капаться до первопричины такого состояния и исправить его.
#запискигештальтиста
Комментарии
Это пост уже вызывает тревогу и мысли по поводу мужей у тревожных женщин. Даже если до этого они об этом не задумывались
@alinka-tum да-да, после слов если вам кажется, то не кажется
Согласна с тем, что зачастую если кажется, то не кажется. Просто улавливаешь изменения в поведении партнёра. Начинаешь ковыряться, и оп, оказывается у него интрижка на стороне. Переписки с девушками, часовые звонки.
В предыдущих отношениях не было такого, чтобы быть всегда на стороже, потому не согласна про негативный опыт
Негативный опыт не обязательно будет про прошлые отношения, это может быть и опыт свидетеля, когда похожие истории были в родительской семье или в семьях близких.
У меня прошлый год так было, ну вот чувствую, что что то не так, а доказать не могу и не ловила. Перебесилась.
Это я делаю рубрику запискигештальтиста, как психолог. Посты для размышлений, обсуждений и возможностью разделить чувства, если откликается
Раньше тоже постоянно изводила себя подозрениями, прям за руку не ловила за изменой но другое было, в браке 14. Лет, у нас трое детей мне почти 38, и вообще пофигу стало, меня теперь пугает не дай бог станет лудаманом, наркоманом, вот сейчас заболел сахарным диабетом на инсулине, а младшему только годик исполнится теперь переживаю как бы не покинул этот мир и я с детьми ипотекой и кредитами останусь 🤣🤣🤣🤣
И вообще эта бытовуха так достала сремся каждый день, с пеной у рта доказываем у кого больше болячек и кто больше устал 🤣🤣🤣
Я вас очень понимаю 😁 тоже молилась, чтобы все хорошо было, когда ипотека была 😁 и сейчас тоже, конечно, но тогда особенно))
Блин, сложную ситуацию вы описываете. Страх за здоровье, это тоже вполне нормально, главное научиться с ним справляться и следить, чтобы он не стал в движущей силой в жизни. Можно беречь здоровье и не пропускать профилактику. Но если, есть ощущение, что не получается справляться с тревогой, с этим кстати можно поработать в личной терапии.
Больше похоже на пост для женщин с тревожным расстройством. Чтоб его запустить 😀