Я устала быть мамой: выгорание и одиночество в декрете

Попробуйте пройти тест бека

Может у вас просто депрессия за тянувшийся,и с этим надо работать 🌸

Все наладится!

К специалисту не думали обратится ? Вы и муж

Обнимаю вас, чувства были такие же, но я это расценила как послеродовую депрессию 🫂

Все наладиться, найдите себе дело, я на тот момент увлеклась картинами по номерам, алмазной мозаикой, меня это расслабляло и отвлекало

Я так же не любила играть с ребёнком, моментально уставала, да и сейчас такое бывает. Чувство вины грызет, но я такой человек, что теперь пожелать

Дочь люблю и всё для нее делаю, но я действительно поняла, что не все созданы для семьи и кучи детей

У всего есть год спустя 🫂

П.с- но с мужем ситуацию надо решать, без его поддержки х10 все тяжелее

Ты не одна

Не бывает сил играть с ребенком постоянно как он этого хочет ,24/7 с ребенком всегда это трудно . Иногда приходит такой период , как будто бы проверяют на прочность брак , бывают черные полосы , а за ними придают и белые . Ты не одна такая, многие как ты устают больше морально и психически , чем физически . Никто не вправе говорить тебе развестись, говорит уходить от него это твоя жизнь, тебе решать . У нас с мужем тоже немного сложный период с деньгами туго , дотягиваем до следующего месяца , такое бывает во всех семьях , это временные трудности . Ты не одна поверь мне и не вини себя материнство это тяжкий труд , который многие рядом находящийся не видят , ты имеешь право уставать , выгореть , но главное собраться с новыми силами, никто не вправе за это осуждать тебя . Обнимаю тебя

Ребенка в сад, самой на работу. Муж че дома сидит?

Сходите к психиатру, если депрессия, попросите ад. Если есть деньги, найдите психолога онлайн, пообщайтесь, когда ребенок спит. Измените свое отношение к происходящему, выделите несколько временных окон, когда будете играть с ребенком, ребенок тоже не виноват, что всем плохо, поставьте себя на его место, ему нужна любовь, участие и забота. Вам нужно подумать, какие маленькие ритуалы придумать для себя днём, чтобы они вас радовали. Например, я пью кофе 2 раза в день со сладким, смотрю ютуб в течении дня с ребенком фоном, сижу в телефоне периодически. Если хочу отдохнуть 10 минут, сажаю ребенка в стульчик и даю книжки. В общем, подумайте, как вам строить день, чтобы было то, что вас радует. Вам нужно взять за себя ответственность, ребенок не должен страдать, он не виноват, что его родили

Отвлекись , вспомни какие у тебя были хобби ( рисование, вязание , мозаика и т.д.)

Все мы не все сильные. Но соглашусь что ребёнка в сад вам точно надо, вам надо выдохнуть 100%

Вы такая не одна! В 27 недель когда осознала, что мне надо будет с любимой работы уйти в декрет я выла как волчица и мне никто не нужен был, а ещё когда говорили "ну ты послушай музыку весёлую" или "да ты преувеличиваешь всё это беременность", хотелось таких прибить. Надо время это пережить. Вы молодец, что это написали и высказались это уже вам будет легче. Желаю скорее обрести бодрости и сил. Обнимаю вас и даю немножечко энергии для улыбки.🤗Ведь с неё всё начинается😉

Это временно! Вы такая не одна.

Что насчет помощи? Подруги, мама, свекровь?- посидеть с ребенком, хоть по разу в неделю, чтоб вы часа на 4 уходили побыть с собой.

Чаще всего в 3 года дают сад, вы сможете выйти на работу. Будут заботы немного иные, но вы сможете выйти в социум и уже не будете ощущать себя одинокой.

Муж долго планирует еще сидеть?

Откуда тогда доход на оплату продуктов и обязательных каких-то платежей? Даже курьером можно идти работать, на склады вб и озон (не знаю что в Тлт есть).

Если он не хочет, вы можете выйти курьером, видела девушек на таких работах.

Сейчас вы на эмоциональном дне, нужно себя вытаскивать.

Вы правда не одна, кто в ахере от материнства!) но с каждым годом будет с ребенком проще, интереснее.

Обнимаю 🫂 пусть все наладится

Отдавайте ребёнка в садик и идите на работу, там дальше разберетесь

Но вобще надо к специалисту

Материнство - это не про ежедневную радость и счастье, как нам рассказывает общество. Материнство амбивалентно. Все , что вы пишите - испытывают миллионы женщин! Но молчать, ведь осудят!

Вам безумно тяжело и нужна помощь. Помощь принять эту реальность, помощь начатт в ней жить и найти что-то для себя .

Ищите бесплатных психологов (хотя бы временная мера), сходите к психиатру. Подумайте, как разнообразить день (да, с ребёнком сложнл, но хоть чуть чуть)

Девушка, милая! Начинайте летом ребёнка на адаптация водить в садик, и выходите на работу! Я, вам обещаю у вас начнётся совсем другая жизнь!!! Обнимаю вас💔

Оо, вы такая не одна)

Можете да, мужа отправить работать в такси или на склады озон) у вас просто жизнь перестраивается, потом это состояние может пройти) надо просто это принять) что вы как самостоятельный и независимый человек больше не существуете) это проживается как смерть. Поэтому плохо. Дать себе отгоревать и вытаскивать себя) прогулки на свежем воздухе, общение. Хотите если - подрабатывать в поддержке на дому, например, или что то другое что вы умеете)

Вы просто устали , это нормально для мамочки в декрете , я была в таком же состоянии , как в сад на полный день пошли полегче стало. В моменте кажется что это время самое тяжелое и никогда не кончится , но на самом деле все проходит и забывается.

Я тоже за садик. По неопытности думала раньше 3х лет не отдам, жалко и всё такое. И многие меня на это настраивали. А сейчас дочь такое выдаёт, что год с ней дома-и я поеду кукухой. Морально оч тяжело, хоть муж и помогает, когда дома.

Ребёнка в сад, сами на работу. И морально легче будет,и финансово.

Немного нужно потерпеть,мы с мужем проходили через это , денег не было даже на кашу ребенку...Я тоже беру всё в свои руки...Но с годами понимаю что ненадо ждать..Муж мне благодарен,что я не разрешила ему упасть на дно... А мы были на грани... Первый учился в школе,со вторым в декрете...

Я как вспомню через что мы перешли..

Первый муж алименты не платил,все сама сама....

Но не позволяйте сидеть без дело.Работы нет ,есть подработки в городе ,даже за 1500 работать можно..хоть что-то чем не как...

Первый шаг вы сделали - вы признали, что не справляетесь эмоционально, это важно на пути к изменениям. Следующий шаг -просить помощи и говорить о своих чувствах - муж, психолог/ психиатр. Расскажите мужу о своих чувствах и попросите больше заниматься с ребёнком, тем более у него есть время сейчас. Проявляйте инициативу в этом сами, организуйте их совместный досуг и игры.

Просто обнимаю Вас, как же Вы устали 🫶 Я тоже примерно в этом возрасте ребенка словила пик такого же состояния, какая-то беспросветная тоска и уныние, выгорание, одиночество, изоляция и недопонимание с мужем. Станет легче, поверьте. Держитесь✊

Дочку отдала в сад в 1,10, и вообще не жалею, адаптация прошла хорошо, по возрасту почти всё такие были. По поводу депрессии, когда родила дочь, было очень тяжело так как да всё только на мне, ночами не спали, наверное на пятом месяце я поняла что скоро поедет кукуха, стала больше выходить гулять с ребёнком, найти мамочек с кем можно гулять, болтать. Сил вам, терпения. Если вы живете в первом квартале то можно вместе ходить гулять с детьми) это вас развеет

Ребенка мужу, самой на работу.

И эмоции новые и заработок

Мне знакомы проблемы мужа с безработицей. Первый раз в ковид, второй раз вот сейчас, надеюсь, то место куда он пришел надолго и стабильно. Бьет по отношениям немало, и он, и я унывали

но разница с вами в том, что я работаю и даже с моими деньгами мы протягивали трудные времена

Мне кажется у всех так- кто был абсолютно свободен до детей😓

Вам садик правильно советуют

Я ждала до 3 в глубокой уже депрессии потому что загонялась- что кину, что плохая

Сейчас с трезвой головой - отдала бы в ясли и жила б свою лучшую жизнь 🙏🏻

Милая , хочу вас обнять! 🫂

Вы не одна , большинство женщин с этим сталкиваются и живут , просто не все готовы это сказать вслух.

Все обязательно наладится.

Вы просто истощены.

Пока муж без работы, ребенка на него и в парк гулять на пару часов, одной, без мыслей в голове

Если уже есть возможность- ребенка в сад хотя б на пол дня.

Вам будет уже полегче. Вам нужно отдохнуть

Тут все советуют идти на работу, но зачем торопиться? Если есть возможность, отдавайте в сад и поживите это время для себя, мамам тоже нужно время на восстановление. Ведь даже если ребёнок будет ходить в сад и не будет часто болеть, с работой вам вряд полегчает, потому что времени катастрофически будет не хватать, придётся совмещать работу, быт, уход за дитём, и это будет не легче, чем просто сидеть в декрете. И я уверена, что с работой вы будете ощущать себя ещё более ужасной матерью, у вас просто будет меньше оставаться сил и времени на ребёнка, который так же будет нуждаться в вас, вашей любви, внимании и заботе, ведь сад это не равно 100% замена родителей.

А не пробовали хобби добавить ?

Смотрю многие комментариев про то, что отдай в садик и иди на работу.. Скажу по своему опыту, не так то уж все и просто

Это хорошо, что ребёнок пройдёт адаптацию и не будет болеть, но есть такие дети которые, не ходят туда почти потому что часто болеют. Я сына отдала в 2,2 . и в итоге он всю осень , зиму и вот весна уже мы на больничном.. Это хорошо когда неделю ходит, а бывает три четыре дня и сопли, и болезни.. Два раза с бронхитом лежали. 🤒 ( и в итоге я не могу работать.. Работает один муж. Денег тоже не всегда хватает, плюс к этому еще и проблемы со здоровьем, дорогие обследования. Так что, не накручивайте себя. 🙏 возьмите в руки. У каждого свои проблемы есть и трудности.

Я думаю, первые ваши собственные деньги сразу же облегчат этот груз, и на душе станет легче!

Вы не одна.. Я два раза была замужем.. Сейчас в разводе но живём с бм вторым снова живём как соседи без интима уже месяц и думаю вообще без него будем теперь.. Все слишком сложно он мне нужен для помощи пока дети маленькие. Я давно чувствую себя одинокой, всегда одна с детьми без родных так как я с дет дома. И иногда из за старшего тяжелобольного сына накатывает и из за первого бм которого уже нет в живых.. Очень тяжело бывает всё это.. Особенно когда я понимаю что я не нуждаюсь в мужчинах кроме как в помощи от них после негативного опыта.

Если муж не работает, то может пока договориться с ним чтобы он взял на себя детей, а вы вышли бы на работу

Кем вы работали до декрета? Оставляйте ребенка мужу и выходите на работу ! У вашего мужа пройдёт депрессия в вы обретете новый смысл, единственно как он найдет работу графики надо состыковать будет и сад скоро!

И да я тоже жду сад 🤪 держитесь

У меня мелкая мамина дочь, а в сад ходит с радостью. Поэтому советую отдавать и не слушать никого.

Маме нужен отдых как ни крути.

Я вас очень понимаю,сама в похожей ситуации.

Если состояние такое уже долго, может к психотерапевту за таблетками? Материнство очень сложная штука.. Не осуждаю, сама благодаря ему ощутила самое днище усталости..

Меня разнообразили и вытягивают всегда - прогулки. Пошли гулять - пока одели пока поели пока куртки натянули - уже полтора часа минимум прошло.

Погуляли, минимум час. Глядишь и время обеда.

Пообедали и опять одеваться гулять, и так два раза в день

Я вас очень понимаю и крепко-крепко обнимаю🙏🏼

Скоро можно будет начать ходить в садик и у вас появится сначала немного, но все же, времени на себя. Вы сможете начать отдыхать и возвращать себе себя.

А дальше лучше, чем старше ребенок, тем с ним проще.

У вас сейчас нет подруг, таких же мамочек с малышами? Скоро настанет тепло и все будут тусить на площадках, может вы как раз найдете себе подружек с кем вместе гулять с детьми и хотя бы в таком формате но общаться со взрослыми людьми, обмениваться новостями

А еще очень отвлекает художественная литература. Попробуйте найти хоть несколько минут в день и почитать

Вы не одна такая ❤️😘 все будет хорошо. Находите силы делать на один сегодняшний день. Не думайте о завтра. Больше заботьсеь о себе. Вы хорошая мама, я не играю с детьми. И не люблю это совсем. Гулять мне иногда тоже не хочет чя как и готовить и убираться. И я забиваю на это. Либо ищу на кого можно спихнуть 😅😅😅😅 максимально обеспечьте себе комфорт. Это тяжёлая ситуация 🙏 и я понимаю вас🙏 от мужа ничего не ждите. Ему тоже сложно. Все пройдёт. Вы за хорошего человека вышли замуж.

Все точно также. Чувствую, что я совсем одна. Разговариваю только с детьми. Уже тупею и забываю как правильно говорить. С финансами беда. Особенно сейчас, когда мне перестали платить до 1,5 лет.

В первом декрете было все так-же. Я потом даже людей боялась и выходить на работу. Так как привыкла всегда быть только с ребёнком.

Я как будто про себя прочитала . Недавно была сильнейшая злость на ребенка,думала «зачем оно мне надо было», но мои слова были услышаны моим амебным мужем и он начал очень сильно участвовать в родительстве ,включился на все 200%.Испугался,что я реально уеду от них в другую страну,хотя говорила образно,но главное что подействовало. А так я держусь за мужа на данный момент лишь из за финансов,ну и все таки любимый папа , на работу выйду и уже все ,будет конец нашим отношениям.Слишком долго и тяжело все тянуть на себе ,мне проще без него, вдвоем с ребенком мне лучше чем с ним. Терпения вам и финансового благополучия

Конечно это закончится. Ребёнку будет 3 года и вы отдадите ее в детский сад. Сами выйдите на работу и вдохнёте глоток свежего воздуха. И с удивлением заметите, что ждёте вечера, чтобы увидеть дочку. все там были 😊 Осталось чуть-чуть потерпеть

Выходите на работу.

Я там отдыхаю и кайфую.

Для меня быть с ребенком в декрете годами 24/7- это жизнь, которой я боюсь

На работу мне кажется нужно выйти, а муж пусть посидит с ребенком

Мне кажется, очень многие испытывают подобные чувства после рождения детей

Вы точно не одна.

Не одна🙏Тоже так было, все прошло и решилось лучшим образом, это период такой, Вам нужно заботиться о себе, очень бережно к себе сейчас относиться, включить эгоизм прям. Все пройдет🌸

Мне с первым ребенком было очень сложно, ведь рождается не только ребенок, но и вы как мама. Сложно, согласна, я даже была в депрессии.

Сейчас у меня первоклашка, бешенная двухлетка и младенчик, я часто думаю, от чего же я уставала с одним ребенком)) всего лишь подстроиться под одного ребенка)) ( я сейчас никого не обесцениваю)

А вообще я выезжаю на «у кого-то ещё сложнее» типа у кого-то 5 детей, или тройняшки, или мужа нет, или детки не здоровы вовсе или же мечтают о детях, а не получается, кругом вон войны и вообще не мне жаловаться и мы не знаем что такое настоящее горе. Трудности это часть жизни.

( моё положение тоже «чьё то сложнее»)

В общем, все пройдет, старайтесь не унывать и искать плюсы. Уныние грех как говорится. Выключайте музыку, танцуйте и больше гуляйте, когда солнышко и делайте что-то что вас отвлекает и радует ☀️

В депрессии у вас не только муж, но и вы... Надо себя чем то увлечь, вылезать из этого состояния. Ну или пробуйте устроить ребëнка в садик, будет время мозги на место поставить и радоваться, что она есть, доча! Представьте, что еë нет. Что-то случилось и не стало.. Вы одна в пустой квартире, никто не кричит, не скажет мама, не обнимет и не поцелует, просто тишина. Какие чувства испытываете? Также жалеете, что родили, прижимая и обнимая еë здесь и сейчас?

Обоатитесь в фонд Душа мамы. Там можно получить бесплатные сессии с психологом

Покажите мне хоть одного человека взрослого, который играет с детьми без конца и ему это интересно. Да,моментами прикольно, весело,забавно. Но моментами тебе просто скучно. Это как в кружке по интересам. Только оттуда можно выйти, а из материнства уже нет. Это не делает вас плохой мамой. Вот никак.

Ваша задача — это 15 -20 минут качественного времени в день. Это значит только ваше время и время дочери. Без отвлечений на телефон и так далее. Если можете больше,здорово. А пока начните с этого. Чтобы снять чувство вины хвалите себя за это. Я молодец,поиграла с дочкой 15 минут. Звучит тупо,согласна,но мне этот совет помог.

Себе удаляйте время обязательно. Надо включите мультики,если ребенок ничем не Занимается и 15 минут в тишине, позалипайте в телефон, позвоните подруге,полежите, выпейте кофе. Надо больше 15 минут, значит больше. Не надо себя упрекать ,оглядываясь на других. Поверьте, в большинстве случаев это просто красивая картинка. А так все мамы устают, всем скучно, и как бы они не убеждали в обратном. Я очень люблю дочь, и вы тоже свою любите, но право на жизнь у вас есть. Поэтому пока выживать только так, дальше сад и уже будет легче.

Я вас понимаю, сама очень устаю с дочкой. С более или менее взрослыми детьми не так трудно, как с малышами. Мои мальчики целыми днями играют вместе, сами себя развлекают, а дочка как хвостик всё время только за мной бегает. И не просто бегает, а требует полного внимания.

Я очень устаю с ней, сегодня муж сказал: «Езжай куда-нибудь, развейся, отдохни». А у меня даже на это нет сил, я выбрала сон. Оставила мужу троих детей, закрылась в спальне и выспалась. Вам тоже обязательно нужен отдых, просите мужа посидеть с дочкой, сходите погулять, поспите. 24/7 с ребёнком это же рехнуться можно. Обнимаю вас, и помните, все трудности временны, дети быстро вырастают))

Вам нужно отдать и ребёнка в сад и заняться собой. Ни в коем случае не на работу бежать.

Нужно лежать, отдыхать, смотреть сериалы, быть в одиночестве.

О, я представляю!! Здесь много девочек посоветовали что-то конкретное, и советы-то дельные.. Но.. Наверняка вы сейчас в том состоянии, что нет сил что-то делать, просто хочется лечь и ничего не делать, но на данном этапе жизни это невозможно, потому что дочь еще слишком мала. И где бы силёнок взять, чтобы сделать этот шаг навстречу радости? Оно, да?

Нужно сделать самый минимум (я очень надеюсь, что поможет): берите свою попу и садите её в какое-нибудь удобное кресло. Возьмите наушнички, телефон и включите любую песню из вашего плейлиста. Найдите ту, которая зацепит. Я обычно слушаю в Яндексе и ставлю на такую песню волну по треку. И просто таким образом вытаскиваю себя из ямы. И вот несколько раз уже ловила себя на мысли, что правда, блин, музыка лечит.

Либо попробуйте зацепится за какое-нибудь рутинное дело, которое вам.. ну не обязательно нравится, но НЕ противно хотя бы. И так может зарядит вас хотя бы начальной энергией, стартер хотя бы закрутит 😁

Такие себе советы конечно, но вдруг! ☝️

И да, вы точно не одна!!! Нас таких мульон с тележкой 🙈 и знаете, в чем на 100% уверена? Всегда за тёмной полосой есть светлая!!!

Я вас понимаю. Для меня декрет был очень тяжелым, в первую очередь эмоционально, во вторую - ребенок очень активный и на себя не было времени совсем. Муж также пытался учавствовать и на самом деле во многом помогал, но это время после работы такое короткое, его не хватает для восстановления. Но, это пройдёт, ребенок растет и становится легче. Сейчас вы можете ребенка начать водить в сад, вначале на 1-2 часа, но это время попить чай, сходить в душ, просто посидеть уже облегчит эмоционально жизнь. Но с работой мужа точно надо решать, финансы всегда очень важны, поговорите - пусть ищет активно работу, на время поисков хоть курьером. Донесите, что финансово он должен вытянуть. Еще я вынесла для себя вывод - не нужно боятся антидепрессантов (я не использовала, но со временем поняла что была бы я спокойнее и уравновешеннее, то это было бы лучше для меня и ребенка, но время назад не вернуть). Если вы понимаете, что не вывозите - запишитесь к психиатру (при необходимости выпишут антидепрессанты), это не значит что вы поехали, это значит что мозгу нужны ресурсы, а их мало.

С первым ребёнком все тоже самое было. Со вторым тоже, по настоящему легче стало, когда родился сын=).

Там старшие уже подросли, помогать стали.

Мне тоже скучно играть. Но аот со временем с сыном (с третьим ребенком, я иногда начала включаться в его игру. Редко. И даже мне стало это нравиться.).

С девочками мне было очень скучно.

Надо выбираться. Хорошо, если найдете мам с детьми такого же возраста рядышком. Чтобы можно было вместе проводить время. Чтобы дети играли друг с другом.

Просто по больше гулять, выбираться куда-то тоже отличная идея. Приноровиться просто этому нужно.

Каждая мама проходит через это, мне кажется. Вы точно не одна.

Когда нет денег, то ничего не хочется, ни играть с ребёнком, ни гулять, ничего. Просто хочется, что бы взрослый мужчина взял наконец ответственность и начал зарабатывать, чтобы не думать каждый день что ребёнку купить сандалики и пюрешки

Прекрасно понимаю ваши чувства и тут не поможет психиатр, потому что дело именно в том, что вы не в безопасности в декрете, не можете расслабиться и наслаждаться материнством. Тоже плюсую за детский сад и хоть какую то работу. Разводиться, подавать на алименты и на пособие. Может быть ваш пассажир одумается и пойдет на работу, а если нет, но и нафиг его с пляжа. Мужику можно хоть кем пойти, хоть грузчиком, хоть в охрану, смысл сидеть в какой то там депрессии, когда дома жрать нечего 😑

Вы не одна, многие чувствуют это… отдавайте в сад в 2 года, начинайте потихоньку жить! Всё наладится

Вы не одна.

Вы не идиотка.

Все закончится

Про работу очень смешно, женщина родила и сразу, с первой секунды, пашет, говорит что устала, а ей «иди на работу», ору 😂