Что делать при плохом пищеварении и тяжести после еды?

Что делать если часто мучает плохое пищеварение , аж дышат трудно хотя много вообще не ем , даже один не большой приём пищи может так меня мучить когда , даю желудку отдохнуть вчера весь день не ела только кофе и перекус был не большой , к вечеру поела немного , и перекус сладкое и фрукты и дышать не могу , так же сегодня поела несколько ложек супа что не доела дочь , потом чуть торт с чаем , и все до сих пор плохо от этого , как будто камень стоит под желудком , ферменты пищеварительные тоже пью иногда , ну как будто мало помогает , это реально доставляет мне не малый стресс , к кому идти что проверит скажите пожалуйста 🥺