Рвёт с 2-х часов ночи... вырвало, стало легче буквально на 10 минут и опять тошнит.. выпью воды сразу бегу рвать. По большому тоже бегала ночью. Девочки куда бежать надо?
Каждый день по утрам бегаем с мужем в лесу , уже неделю. Может чуть больше. , ну он точно больше :) Что из положительного заметила за эту неделю, ушли утренние отеки лица. И не утренние тоже. Я могу снова делать селфи, а то была как пчелами покусанная или алкашка ) кому как нравится 😂 Я тут узнала , что отеки на лице в основном из- за нарушенного кровообращения ! Факт? Бежать очень тяжело. Я как бревно, два км беспрерывно бегу чисто на молитвах. 🫣 Потом иду. Потом снова бегу два км. Иду. И опять бегу. Вопрос с бегущим девочкам, в месячные и перед месячными бегаете ? Я чет мало себе такое представляю 😶 🌫 😵 💫
ПОДСКАЖИТЕ КТО ЗНАЕТ! У знакомых у ребёнка 9 лет подозрение на опухоль, где-то в районе брюшинного пространства. Онколог сказал это оно, бегите в Самару, посоветовали Новоженова, но есть и противоположное мнение насчет него. Куда бежать, к кому обращаться, посоветуйте🙏🙏🙏
Девочки, как заставить себя начать бегать, если терпеть не можешь бег😭
Вчера моя Стася радостно бегала по поликлинике в подгузнике и кроссовках 😂 Мамы в очереди тактично спрашивали у моего мужа, что случилось с ребёнком, а я бежала бегом домой за чистой одеждой 😂 Я не знаю, как, но она так покакала, что испачкала даже носки!!
привет)·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
маган анау кілт тагып койган затыныңыз керек еді, кайдан алдыныз?🤭🙏🏼
Сая Мангытаева··
Мама четверых детей
Каспиден 😁
привет)··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
ой рахмет, көп жасаңыз🤲🏼😁
Мама Сары·
Мама дочки (1 год)
Сон 4,5 часа какая жиза 🥲
Сая Мангытаева··
Мама четверых детей
О да😮💨 ну пока муж был в Китае, я спала по 9 часов 😁 ложилась в 9:30 вечера, эх😓
S·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Во сколько вы просыпаетесь?
Как вы все успеваете?😁
Я в 7/15 еле еле глаза открываю 🥹
Сая Мангытаева··
Мама четверых детей
Сон у меня плохой, но мои часы назвали меня спящее животное 😂
Мама Сары··
Мама дочки (1 год)
там если на картинку нажать можно же почитать, что за животное) у меня например коала 🐨
Сая Мангытаева··
Мама четверых детей
да) я с первого дня как купила эти часы пол года назад Акула)
@rl_kids.kz·
Мама троих детей
У меня в школе постоянно этот бок начинал болеть к концу бега) поэтому, с тех пор, не очень люблю бег)) хотя играла я, с удовольствием, в детстве в игры, где нужно много бегать )))
Мира··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
кстати в школе нас учили неправильно дышать наоборот)))
Вдох через нос, выдох через рот это неправильно.
Акерке ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
а как правильно?
Мира··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
дышим всем, чем можно)) нос, рот, матка, все остальные клетки. Два коротких вдоха - два коротких выдоха
Либо
Два коротких вдоха, один длинный выдох
И тд и тп есть способы.
Самое удобное это два коротких и один длинный.
Мира·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Правую руку поднимаем вверх, левую кладем на бок, который болит, тянемся в левую сторону правой рукой и так мелкими шажками медленно бежим. Если не проходит, на шаг переходим.
Сая Мангытаева··
Мама четверых детей
Все верно,
Именно так растягиваем диафрагму) но можно и дома заранее ее проработать, полезно для осанки и талии😁
Акерке ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
а как ее растягивать и проработать?