Как справиться с эмоциональным выгоранием и усталостью мамы

Девочки я так устала морально клянусь ,сама себя загоняю угол,порой так хочу вернуть в свой прежний режим ,где я все успевала и не уставала😭 раньше мне хватало сменить обстановку ,и я сразу заряжалась энергией ,сейчас же я сама себя всем чем только могу накручиваю ,устаю ,и начала набирать вес 😭😭😭как мне быть ,моя голова устала от стольких мыслей ,я каждый день думаю вот завтра начну худеть ,и это завтра ни как не наступает у меня 🫠еще и этот ремонт который остановился из за этой погоды ,и ни туда ни сюда не двигается ни как