Какой протеин выбрать после тренировки для набора белка
Девочки, какой протеин или что там после тренировки пьют/едят, хороший? Для того, чтобы смочь есть нужное количество белка в сутки.
И вообще расскажите про спортпит, пожалуйста. Что и зачем.
Девочки, какой протеин или что там после тренировки пьют/едят, хороший? Для того, чтобы смочь есть нужное количество белка в сутки.
И вообще расскажите про спортпит, пожалуйста. Что и зачем.
Венера Путилова ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Их очень много разных. Для меня они все 🤮. Подруга пьет от Bombbar со вкусом мороженого.
ingrid.velette.thaï·
Изолят
Искать самый чистый, смотреть на наличие и переносимость конкретно у вас лактозы, подбирать свой вкус.и очень советую пить холодным со льдом.
НЕ батончики
Или старое доброе яйцо и кура)
Влада·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У @dobrova.sa посмотри, видела много информации) про протеин были посты (в тг и тут вроде) и в целом про трени
У меня например сывороточный be first
Не обязательно после тренировки, насколько знаю. В целом за день кбжу свой соблюдать
Светлана··
Мама дочки (6 лет)
@cherry1986, не знаю отобразит ссылку или нет https://t.me/dsarom/113
Лил··
Мама сына (9 лет)
ой спасибо за рекомендацию Первый русский, он без вкуса 😲😲😲😀😀 не знала что бывают такие, оч рада что нашла
Виктория 🌸··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
где можно заказать?
Юлия·
Мама сына (6 лет)
У меня Bombbar банановый, плюс BCAA
Ольга·
Мне советовали вот такой от Solgar
https://ozon.ru/t/VakydZx
Сама пока не добралась до него
Валерия·
Мама сына (9 лет)
Такой пью
BIOVIN протеин сывороточный whey для массы мышц порошок без сахара
https://www.wildberries.ru/catalog/575211048/detail.aspx?size=787368511
Анна·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Ем бомбар, следующий, по совету Светы @dobrova.sa , буду брать Русский протеин. Ещё из добавок пью креатин каждое утро. Но его и без тренировок рекомендуется
di di·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Протеин это белок
Если не добираете то пьете, желательно перед сном и с утра принимать
Креатин это для улучшения силовых показателей, но отекаешь от него
Зато мышцы массивнее кажутся
Остальное не знаю, для меня креатин протеин топ, а остальное как будто бы маркетинг😄😁
Яна·
@dobrova.sa, классный блог в телеге, там как раз протеины разные описывала, и сама их проверяла
Ксения·
Катя·
Первый русский 🔥🔥🔥 очень мягкий, не приторный, хорошо растворяется
🦄Натали🦁·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Нашего производства вообще не стала бы пить. Делают в подвалах.
Постоянно у проф спортсменов (юниоров) из-за русских добавок проблемы на допинге выскакивают, засунут туда то чего нельзя, потом дети дисквал ловят на несколько лет.
Марина·
Мама сына (8 лет)
https://vk.ru/sportpitzlo посмотрите тут чел делает анализ протеина
kitiik·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Ебатон
Наталья·
Мама троих детей
Ultimate Nutrition Протеин Простар 100% Вей, 907 г - Малина
https://www.wildberries.ru/catalog/21101795/detail.aspx?size=53927661
Такой нутрициолог советовала, вкусы можно подобрать, есть нейтральные.
Елена ·
Мама троих детей
Я для добора белка люблю протеиновое печенье. Нравится от R.a.w. life малиновое. Главное, что в нем нет консервантов, глицерина и красителей и по вкусу хорошее.