Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алеся
Алеся
Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)

Что делать, если у ребенка избыточный вес: план действий для родителей

Что делать, если у моего ребенка избыточный вес?

Часто встречаю подобные вопросы. Поэтому решила написать краткий план действий для родителей.

1. Понять насколько выражен избыток веса.

Вот тут вы можете найти калькулятор, с помощью которого можно оценить степень избытка

https://mom.life/post/67feb0dd9a01be1f4379fd34

Это может быть:

- избыток веса.

- ожирение 1-3 степени.

- морбидное ожирение.

2. Начать вести дневник питания.

Это запись всех приемов пищи в свободной форме с указанием времени и места приема пищи.

Раньше я недооценивала его роль. Сейчас же для меня это один из основных инструментов в работе с избыточным/недостаточным весом, избирательностью в питании.

3. Обратиться к врачу.

Для начала это может быть даже педиатр, который направит далее вас на обследование и к эндокринологу.

4. Проведение обследований.

При наличии только избыточного веса обычно большое обследование не требуется.

При наличии ожирения обычно проводится обширное обследование, о котором подробно писала тут

https://mom.life/post/67e39ff73f07bd345258dc7e

Почему я пишу «обычно», потому что не во всех случаях нужен этот список.

Не забываем и о вариантах развитой мышечной массы у детей-спортсменов, когда избытка веса на самом деле нет.

Поэтому так важен и осмотр.

5. Следование рекомендациям врача.

Да, в большинстве случаев это будут рекомендации по питанию и физ.нагрузкам.

Лекарственных препаратов для лечения ожирения у детей мало, они имеют строгие показания к применению

Подробно о них тут

https://mom.life/post/67f61c3be5ffdd2528775652

6. Ещё я бы добавила в начало пункт «принятие».

«Ожирение» - неудобный диагноз. Родители долгое время отказываются видеть его у своего ребенка, слышать о нем от врачей.

Но забывают о возможных осложнениях, к которым оно приводит.

На самом деле - избыток веса - это то время, когда можно изменить образ жизни, рацион, пищевые привычки и остановить дальнейшие прибавки.

А это в корне может изменить дальнейшую жизнь ребенка - нет риска многих заболеваний, риска буллинга, депрессии и др.

Вы - основная поддержка своего ребенка.

Совместная работа (врач-ребенок-родитель), отсутствие давления, максимальная любовь - вот залог успешного результата.

Ещё больше о питании детей - https://mom.life/post/66d0082c467bea2e1657705f

2
Избыточный вес у детейПитание ребенкаСоветы педиатра

Комментарии

osipova.natasha68

Наталья

Мама двоих (2 года, 9 лет)

У нас вот так.. Переживаю что больше чем за пол года только на 2 см вырос

Отметок «Нравится»: 0
dr_alesja

Алеся

Эндокринолог Мама дочки (3 года)

Но пока стоит продолжить только наблюдение

Это может быть вариантом нормы

Отметок «Нравится»: 1

Когда стоит обратиться к эндокринологу из-за веса или роста?

Как понять, что пора к эндокринологу в связи с избытком веса/ожирением или проблемами роста? Понятно, что иногда определить можно и визуально (посмотрев на ребенка). Когда появляются сомнения, вы можете воспользоваться моим сайтом для расчета показателей по росту и весу. Ранее тут было сложное объяснение средних стандартных отклонений от нормы в специальных приложениях, но сейчас всё проще. Переходите по ссылке https://aderyagina.ru/calculator/weight-and-height?utm_source=momlife вводите дату рождения, вес, рост, пол ребенка. И мгновенно видите результат расчетов. Я сама подготовила комментарии для вас по каждому показателю. Если у вас могут остаться вопросы, либо потребуется создать кривую роста (https://mom.life/post/65c8b798202a68612e5acbf1), то в этом случае пишите мне под этим постом и я вам помогу. Про ожирение у детей до 2 лет - https://mom.life/post/68315b784866940e020611f4 PS. История создания калькулятора и то, как он рассчитывает и на чем основан написала здесь - https://mom.life/post/6786bd94a03c490a341f9b23

Рубрика вопрос/ответ от детского эндокринолога🔥

Рубрика вопрос/ответ от детского эндокринолога🔥 Напомню вам, что можно задать вопросы на тему: - рост/вес ребенка (посчитать нормы можно тут - https://mom.life/post/67feb0dd9a01be1f4379fd34) - половое развитие ребенка. - заболевания щитовидной железы. - сахарный диабет. - другие заболевания эндокринной системы или жалобы, связанные с ними. - гормональная терапия. «Когда обращаться к эндокринологу?» - https://mom.life/post/677bb96e5b99870cb040059c Также много полезного в навигации - https://mom.life/post/6668053f8d72e7709e06c0fb Жду ваши вопросы в комментариях👇 PS. Не теряйте, отвечать буду в течение дня

Как понять, что ребенку нужен эндокринолог? Вопросы врачу

Рубрика вопрос/ответ от детского эндокринолога🔥 Напомню вам, что можно задать вопросы на тему: - рост/вес ребенка (посчитать нормы можно посчитать тут - https://mom.life/post/67feb0dd9a01be1f4379fd34) - половое развитие ребенка. - заболевания щитовидной железы. - сахарный диабет. - другие заболевания эндокринной системы или жалобы, связанные с ними. - гормональная терапия. Может также вам поможет пост «Когда обращаться к эндокринологу?» - https://mom.life/post/677bb96e5b99870cb040059c Жду ваши вопросы в комментариях 👇 PS. своем телеграмм-канале отвечаю в формате аудио🗣

Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь?

Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь? Бытующее мнение, что «на грудном вскармливании ребенок не может иметь ожирения», неверно? И может ли влиять питание мамы во время беременности и питание ребенка в первые годы жизни на риски набора веса (и метаболического синдрома) в будущем? Давайте поговорим о понятии «метаболическое программирование» (МП). Это концепция, согласно которой питание и окружающая среда в критические периоды раннего развития (внутриутробно и в первые годы жизни) могут повлиять на изменение обмена веществ, а также на риски различных заболеваний (сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др). МП не меняет гены, последовательность ДНК (это невозможно), но влияют на то, какие гены «активны», а какие «молчат». Это происходит за счет метилирования, модификации гистонов, микроРНК. Пример, все клетки организма содержат одинаковую ДНК, но есть клетки кожи, клетки головного мозга, мышц и др. И сейчас есть уже некоторые данные долгосрочных исследований: • снижение риска ожирения и СД 2 типа при грудном вскармливании (об этом, кстати, я уже писала - https://mom.life/post/6511e9f92c297912694007c5). • недоедание во время беременности приводит к повышению риска метаболического синдрома у ребенка (происходит метилирование генов -> организм «экономит» энергию; при избыточном питании происходит быстрый набор веса и его последствия). • избыточное питание во время беременности у мамы - > склонность к ожирению у ребенка. • искусственное вскармливание с избытком белка (современные смеси содержат умеренное количество белка, тут речь об обычном коровьем молоке, отварами, кашами и др.) и быстрые прибавки в первый год жизни - > также повышение риска ожирения в будущем. Повторюсь, это концепция! Она требует дальнейших исследований. В том числе оценивается возможность передачи по наследственности этих «изменений» в генах. На практике нам метаболическое программирование говорит ещё раз о значимости прегравидарной подготовки, о значимости питания мамы во время беременности и ГВ (достаточное и не избыточное), важность правильного питания ребенка (не только смесь/грудное молоко, но и прикорм). Ваши мысли?