Что такое родовая депрессия и как с ней справиться?
Может тут есть, те кто столкнулся с родовой депрессией?
Умников прошу пройти мимо.
Я не понимаю что за состояние у меня.
Муж работает по вахте, когда родилась дочка, через две недели он уехал на работу на полтора месяца.как раз начались те самые газики, колики.
По началу будто было терпимо, но потом нервы начали сдавать, срывалась на мужа когда звонил. Вечный недосып, капризы.
Поругались сильно, я его везде заблокировала, даже не хотела с ним разговаривать, он звонил сыну только.
Приехал, вроде более менее стало.
Тут вчера собирали родню, приехала моя тетя, и весь день весь вечер и сегодня на хвалила моего мужа, якобы не пили его, вот мужики начинают гулять когда дома невроз.
А обо мне кто подумает? Почему меня не спросят что с тобой, посему так нервничаешь.
Будто меня никто не понимает, что я устаю например с детьми.
Муж то хоть уезжает на работу меняет обстановку, общается с людьми.
А я 24/7 с ними.
Да хотела, да осознанно шла на этот шаг со вторым ребенком.
Но депрессия именно из за того, что никто меня ни понимает, что я просто морально устала.
Комментарии
Мне кажется это всегда так, женщины обесценивают женщин... И мужчины тоже, типа они работают, а мы дома.
Вам нужно больше отдыхать, я тоже первые 2 месяца не спала почти (колики), потом у меня был перерыв (колики стали меньше, зубы ещё не начались), теперь у нас кажется зубы начались.
Спите днём, почему не получается днем спать? Дела отложите, уборка и стирка никуда не денутся, готовить тоже не обязательно, купите полуфабрикаты, облегчите себе быт. Поговорите с мужем, чтобы пока тут - помогал. Словами через рот поговорите, потому что они не понимают намеков. Сумбурно получилось, но основная мысль такая: позаботьтесь о себе сами, чтобы быт вам не мешал наслаждаться материнством, гулять ходите, дети на свежем воздухе спят лучше и есть время перезагрузиться
Я с первым рыдала после родов 3 месяца, муж на работе постоянно ,нищета,бессилие,апатия ко всему .Не хочу Вас пугать ,но у меня к 5 годам сына только нормализовалось всё, и я тоже осознанно опять пошла на всё заново 😀Ну не чокнутые ли мы😀 Жалуйтесь тут ,мы поддержим ,выслушаем .Обажаю mom.life 🫶🏾 лучше психологов работает,потому что мы тут живые и настоящие
Депрессия, особенно послеродовая обычно выглядит немного иначе, либо по вашему сообщению не видно всю картину.
Но то, что вы устали, выгорели - это очень хорошо чувствуется.
На вас огромная нагрузка, недосып, напряжение. Когда не закрыты базовые потребности - любые волнения, переживания, эмоции - переливаются и чувствуются в разы сильнее.
А когда вместо поддержки получаете критику и поучения жизни - это очень ранит и еще больше расстраивает.
В вашем состоянии было бы прекрасно, если бы рядом был хотя бы кто-то, даже просто на связи, кто понимает ваше состояние, поддерживает и видит ваши усилия и сложности.
Есть ли у вас хоть кто-то такой рядом?
И мне показалось или внутри сидит чувство обиды на мужа, что его жизнь не так сильно изменилась и он не может оценить то, в каком вы сейчас состоянии?
Моя поддержка вам! Сейчас очень важно закрывать ваши базовые потребности. Как сейчас у малышки животик и получается ли хоть немного спать и есть вовремя вам?
Высыпаться более менее начали.
Муж дома сейчас. Через три недели снова уедет на работу.
Но я себя иногда не понимаю.
Иногда все хорошо, а иногда я начинаю просто плакать, перестаю с ним разговаривать.
@liana199410, как у вас в принципе с временем на себя и хоть каким-то восстановлением ресурса?
Слезы явно не на пустом месте появляются, как и обиды. Возможно когда силы есть, то рациональность не видит в этом проблем или они замалчиваются для того, чтобы сохранить спокойствие в доме. Но когда идет сильная усталость, всё что накоплено может выходить наружу. Это не обязательно что-то очень серьезное. Просто что-то замолчалось, на что-то решили не обратить внимание, а внутри всё копится.
@legoli_psy, муж приехал стало легче. Он помогает.
Ну все равно внутри что то беспокоит (
Переживаю за эндометрий ещё.
В середине цикла был 12 мм, теперь покоя нет.
Жду вторых месячных чтобы пойти на 5-7 день цикла перепроверить.
Кажется после вторых родов начались будто проблемы со здоровьем
Мне кажется, 90% мам остаются не понятыми(
Я тоже с вами, тоже также всё жалеют мужа)
Но я умею жаловаться 😅по этому свекровь, морально меня поддерживает)
А так да, одна с детьми)
Вам надо найти подругу, 2,5 подруг
С ними веселее и поболтать ,и увидеть, что другие люди тоже также или чуть иначе живут и видят этот мир)
Ого сколько у вас детишек) вам везет хотя бы свекровь. А мне хоть бы один человек сказал или спросил не устаешь ли, справляешься ли.
Только муж молодец, а то что девять месяцев ходила, сильный варикоз, потом в семь слоев разрезали, после все болело, долго восстанавливалась.
Потом остаюсь одна с детьми, и я так будто мимо проходила🤦♀️обидно что это моя тетка а ни его.
@liana199410 так всегда, наши родственники защищают мужа, потому что он не кровиночка, и надо охранять его😄
Для начала исключите из окружения и общения всех, кто обесценивает ваше состояние. Старшее поколение уж очень любит навязывать модель: мы страдали, а вы дурью маятесь. Стиралка стирает, плита готовит- а ты с жиру бесишься. Пока муж дома и есть возможность выходить из дома- проводите больше времени на улице и наедине с собой. Если легче не станет совсем- обращайтесь к психологу. Это не шутки ни разу, каким бы желанным не было материнство, усталость и выгорание нервы расшатывают очень быстро.
Я начала думать по поводу психолога. Потому что меня иногда саму пугает моё состояние.
Иногда вроде нормально, а иногда накатывает и я начинаю реветь и ничего ни хочется
@liana199410 попробуйте отвлечься. По возможности спите вместе с ребёнком, или хотя бы просто лежите отдыхайте. Но и психолог - это не страшно, реально может помочь
Найти того, кто вас поддерживает и держать с ним связь.
Да, тяжело так с детьми, нужно переключать общение.
Не реагируйте на тех, кто обесценивает вас.
Устраивайте себе дни разгрузки: завтра я не стираю и не глажу, послезавтра не готовлю есть, в следующий день сплю с маленькой в каждый ее сон. И т.п
Найдите девчонок с ровесниками ваших деток. Обсуждайте в чате, жалуйтесь, это нормально.