Мама дочки (2 года)

Психолог КПТ для мам: помощь при тревоге, выгорании и депрессии

Здравствуйте! Меня зовут Валерия, я психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Обучение закончила по основному направлению в марте 2026, сейчас набираю опыт!)

В терапии для меня важно не просто «разобраться в проблеме», а помочь вам понять, что с вами происходит, и найти способы, которые действительно облегчают состояние в повседневной жизни.

Я работаю с такими запросами:

тревога, навязчивые мысли

панические атаки

депрессивные состояния

фобии

тревога о здоровье

сложности в отношениях

самооценка и неуверенность

эмоциональное выгорание

Отдельно работаю с беременными женщинами, очень бережно, с вниманием к состоянию, изменениям и переживаниям, которые сопровождают этот период. Здесь важно не только про тревогу, но и про опору, спокойствие и принятие.

Со мной можно говорить открыто, без необходимости «правильно формулировать запрос». Мы можем начать с того, что есть сейчас, и постепенно прояснять, что важно именно для вас.

Я прохожу личную терапию и регулярно работаю с супервизором, ведь это часть моей профессиональной ответственности и способ поддерживать качество работы.

Формат работы:

онлайн по видеосвязи

очно: г. Уфа, ул. Хадии Давлетшиной, д. 9

Длительность встречи: 50 минут

Психолог для мам Тревога и выгорание Когнитивно поведенческая терапия Помощь беременным

Мы доработали поиск в Mom.life по результатам ваших обсуждений и наших наблюдений. Многие из вас отметили, что при запросах из одного слова важно быстро видеть самые свежие посты. Мы проверили логику и убедились: в таких запросах сортировка по релевантности работает хуже, потому что поднимает вверх публикации просто по числу повторений слова. Когда же запрос состоит из нескольких слов, всё наоборот: сортировка по релевантности даёт гораздо более точные результаты, поднимая посты, где обсуждается вся тема, а не случайные совпадения. Поэтому мы обновили алгоритм: Если запрос состоит из одного слова → результаты показываются по дате, чтобы новые обсуждения были сверху. Если запрос состоит из нескольких слов → результаты идут по релевантности, чтобы точные и содержательные посты были выше. Ничего специально выбирать не нужно — система сама понимает тип запроса и сортирует результаты оптимальным способом. Так поиск стал работать предсказуемее и удобнее для разных ситуаций.

Психолог для мамы: стоит ли идти на длительную терапию?

Мама делится опытом начала долгой терапии и спрашивает совета у других. Прочитайте истории и мнения мам о работе с психологом!

Срочная помощь: как попасть в клинику Мешалкина в Новосибирске

Мама в отчаянии ищет контакты нейрохирургов клиники Мешалкина для срочного лечения ребёнка. Читайте советы мам и полезные рекомендации по быстрому обращению!

Сколько времени уходит на уборку квартиры в неделю, чтобы было уютно? Обсуждаем!

Девочки, сколько вы выделяете времени на уборку в день? Неделю? Ну чтобы состояние квартиры было таким, в котором уютно. Недавно узнала, что ежедневная продолжительная уборка - это про тревогу, а не любовь к чистоте и порядку 🫣

Как жить без работы? Опыт мам в декрете и не только

Неработающие есть? В топе несколько постов про работу, битва между работающими и домохозяйками, а также битва тех кто ходит на работу и кто работает удалено. Мне стало интересно, а много ли тех кто не работает вообще и почему? Я год как без работы официально, и мысль что я бесполезна меня не оставляет((( как вы с этим справляетесь?