Как убрать живот после родов: питание, тренировки и массаж

После родов живот становится спасательным кругом, если вовремя не закрывать рот. В ход идёт уже всё, что можно.

Но, база — питание! А уже потом тренировки, массажи и всё остальное.

Я всегда была ленивая на массажи. Но я чисто питалась и тренировалась. У меня было идеальное качество тела. Поэтому, массаж - не основа, а просто проявление заботы к себе. Телу приятненько. Кровь разгонять хорошо))

Сухой массаж щёткой 15 минут ✔️

Кто хочет вместе со мной становиться лучше — скину ссылку на чат в ТГ, будем друг друга поддерживать ❤️