Метафорические карты для самопознания: техника «Где я сейчас»
Самопознание
Не все имеют возможность пойти к психологу, но всегда интересно узнать что-то про себя. Поэтому:
Предлагаю запустить новую рубрику
"Карточный интерактив",
который проводится с помощью метафорических ассоциативных карт (мак).
Мак карты - это метод работы психолога, основанный на методе свободных ассоциаций, что создал дедушка Фрейд. Никакого гадания, никаких расшифровок карт. Только ваши ассоциации, связанные с образами на картах.
Сегодня мы начинаем исследовать ПЕРЕМЕНЫ. И начать логично с отправной точки: откуда я двигаюсь? То есть с образа текущего состояния, с которого начинается любое изменение.
Будем работать с картами "Время перемен"
🔹 пишите в комментариях к этому посту номер от 1 до 53
🔹 получите в ответ на комментарии карту
🔹ответьте на вопросы техники
Техника 1. «Где я сейчас»
Одна карта — как фотография внутренней точки старта
Эта карта символизирует точку, из которой вы отправляетесь. Не ситуацию вокруг, а ваше внутреннее состояние в контексте перемен.
Вопросы к карте:
❓ Какая деталь в карте отражает моё текущее состояние перед переменами?
Что здесь похоже на то, как я сейчас живу, чувствую, решаю?
❓ Есть ли в этом образе что-то, что хочется оставить?
Что-то ценное, устойчивое, своё — что не хочется терять, даже если всё остальное будет меняться?
❓ Что здесь я точно не хочу брать с собой?
Какой элемент символизирует устаревшее, мешающее, отжившее?
❓ Если бы это было фото моего внутреннего «сейчас» — что бы я подписал(а) под ним одной фразой?
Зачем это нужно?
Чтобы идти вперёд, важно понимать, откуда ты начинаешь. Эта карта — словно внутренний «чекпоинт», который фиксирует ваше состояние до начала движения. Не анализ цели, не планы на завтра — а честный снимок сегодняшнего опыта.
Эта техника даст опору: осознавая, что у вас есть, что поддерживает и что тянет назад, вы сможете двигаться дальше осознанно, без иллюзий и без лишней тревоги.
Делитесь своими образами и открытиями в комментариях — пусть это будет первая уверенная ступень в исследовании перемен.
В своем тг канале я такие интерактивы запускаю время от времени, так что заглядывайте.
#метафорическиекарты@LebedevaOlgapsy
Комментарии
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Какие бестактные слова вам говорили родные?
Что самое бестактное и дикое говорили вам ваши родственники, родители мужей, дальние знакомые или коллеги?
Вот самое самое?
Сейчас писала комментарий к посту и вспомнила, что мама мужа на новость о Сашиной болезни сказала, цитирую: "это потому, что она у вас на холодном полу все время сидела, вот и заболела теперь"
А! А! Еще один дальний родственник предлагал спать с мужем почаще, так как секс провоцирует почки на работу, и таким образом я вылечу его от диализа, потому что диализ для слабаков....
Какие знаки Вселенной мне стоит заметить на этой неделе?
Девочки, сегодня, в день Святого Валентина 💖 я приготовила для вас очень нежные и женственные МАК карточки с важными посланиями.
1️⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?"
2️⃣ Выберите номер карточки от 1 до 23 и напишите его в комментариях
3️⃣ Подписывайтесь на мою страничку
4️⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА,
ставьте ❤
НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание...
Где родители малыша?
Умоляю — В ТОП! НАЙДЕН МАЛЫШ!
Вдруг найдутся родители/соседи, кто угодно, кто узнает малыша!
Вторые сутки мы не можем найти родителей мальчика.
22 апреля 2023 года на пункт полиции поступил звонок около 15 часов, что на детской площадке по адресу: ул. Марии Рубцовой, дом 1 (внутренний двор) найден мальчик около 2 лет. 📍ХИМКИ
К сожалению, мальчик не умеет еще говорить, поэтому, как его зовут, сколько ему лет, как зовут его родителей — узнать невозможно.
Мальчика забрала полиция и сейчас он на...
24) 🌷