Я сначала пыталась сильно урезать калории, думала, так быстрее будет результат. Но в итоге только срывы и постоянный голод. Сейчас держу более умеренный дефицит, чтобы можно было жить нормально. Плюс принимаю Семальтару и с ней легче не переедать даже без жёстких ограничений.
Екатерина·
Мама троих детей
1200-1400
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
да, вообще не стрессово. Я бы больше хотела😅
Екатерина··
Мама троих детей
я бы тоже хотела по 5 кг но что есть то есть и то 1200-1400 это мало я все время жрать хотела
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
у меня тоже сейчас 1200-1500, но я ем много белка, больше 100 в день и поэтому не голодая. Вот только сейчас, к ночи ближе посасывает
Ксения·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
1800
Лена·
Мама троих детей
1700 гуляющий вес 59-62кг
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Это на 1700 он так гуляет?
Лена··
Мама троих детей
это когда я перестаю каждый прием пищи взвешивать,идет вверх. Пока взвешиваю,стабильно сбрасываю,но что-то это как-то уже РПП попахивать начинает
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
согласна((
Удалён·
1700
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
1200-1300
Но чаще до 1200 получается
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Давно так питаетесь? и какой у вас результат?
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
45 дней
Но первую неделю было около 1500
2.5 скинула
Но у меня нет много лишнего веса.
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Было примерно 1600 (худела с 58-59 до 53 кг за 4 месяца, результат удержала)
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@al_iv Главное - за время похудения сформировать хорошие пищевые привычки и найти то, что реально любишь в еде 😊 Тогда всё сложится 🥰
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
согласна!))
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
100%
Анастасия Волынец·
Мама сына (5 лет)
Сейчас начала с 1500 ,хочу до 1300 постепенно выйти
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А много сбросить нужно?
Дарья ·
Мама сына (7 лет)
1100-1200
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ох, мало как) у вас небольшой вес?
Дарья ··
Мама сына (7 лет)
у меня небольшой рост😁 153см, вес был 57, щас 55. Моя норма для поддержки 1400 на этот рост, 1200 для безопасного снижения
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
поняла❤️
Светлана·
Только начала 1200
Алла··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
И как вам? У меня 1300-1400-1500 пока выходит
Tata Lazur'·
Мама дочки (2 года)
1000-1100
Белок 80-90
Лидия·
Я помню худела на 1300, прям быстро ушло, но так же быстро вернулось🥲
Сейчас 1500 стараюсь, но кажется много и прям еле еле двигается
Анна·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
1450-1650, но тренировки 3 раза в неделю
Жасмин·
Я сначала пыталась сильно урезать калории, думала, так быстрее будет результат. Но в итоге только срывы и постоянный голод. Сейчас держу более умеренный дефицит, чтобы можно было жить нормально. Плюс принимаю Семальтару и с ней легче не переедать даже без жёстких ограничений.