За 9 месяцев стабильных тренировок в спорт зале я поняла:
*Нужно выбирать зал с детской комнатой, это освобождает тебя от забот с кем оставить ребенка ( в моем случае это лидер спорт в гранд каньоне)
*Придерживаться режима сна и отдыха (чтобы нервная система восстанавливалась)
*План питания, в идеале посчитать БЖУ и какое-то время следить за питанием, потому что жирок тает только от дефицита каллорий, но мышцы не растут без углеводов и белка
*Брать подходящий вес и делать правильно упражнения, в...

Муж поймал окуня, счастья нет предала🤪 а мы с детьми нагулялись в лесу, в Питер пришла приятная погода, ура 😁 а я там за кадром, кто бы меня так фотографировал как я всех😆

Выставила я айфон на авито 14 про и как начали мне звонить, писать перекупы и люди, пришлось снять объявление, я даже не думала что такой ажиотаж может быть, а до 16 мая он мне нужен еще) это что значит что я цену маленькую поставила 🤷‍♀️42000

С дочкой купили опыты траву выращивать, кошка теперь пасется все время😅 похоже пора что-то покрупнее покупать для коши😂

Март и апрель очень тяжело проходят а этом году, со всех сторон меня бомбит, морально, физически, было бессилие, стал болеть желудок, обнесло лицо прыщами, сходила сдала анализы, оказалось низкое железо, дерматолог назначила лечение кожи эффезелом, сказали скорректировать питание, не 2 раза в день, а 4-6, в связи с моим перетянутым желчным, еще надо сдать гормоны, стало лучше, на меня напала депрессия, конечно же встрял муж, выносила мозг по страшному, уже представила наш развод и как я живу одн...

Купила дочке 5 лет туфли, из всего многообразия за 2100 прям отличные и качество приличное и удобные, фирма play today, скоро выпускные вдруг кому пригодится

Начала петь колыбельную дочке «ложкой снег мешая…» и вместо глупышка, спела бутылка… не спишь😂 БУТЫЛКА блэт😂😂😂не знаю что было в голове у меня, но и глупышка я не сразу вспомнила😂 Что это было не знаю😅😅😅
Фото так просто для настроения🙃

Вчера был пост от девушки о претензиях мужа, очень актуальный для меня, но я даже не стала комментировать…. Очень тяжело рассказывать о себе, а тем более о своих сложностях…
Я тот случай человека, которого родители научили уважать личные границы других людей, но о моих границах никто не сообщил мне, их всю мою жизнь сужали и нарушали все и я подумала что это нормально….и мужа я себе такого же выбрала, не деликатного, а который идет на пролом и неважно что там кто чувствует…мы даже разводились, с...